Если рассматриваете платные варианты, очень рекомендую курс для беременных от Лунеговой. Я купила на полгода, безумно довольна и тренировками, и чатом общим и работой кураторов
Пользуюсь приложением Prenatal. Там бесплатные тренировки, вы сами выбираете что хотите прокачать (подготовка к родам, против боли в спине, для поясницы, растяжка и тд), ваш уровень подготовки, время тренировки, музыку и голос. Очень удобно 👍
Валерия·
В ожидании первенца
Если рассматриваете платные варианты, очень рекомендую курс для беременных от Лунеговой. Я купила на полгода, безумно довольна и тренировками, и чатом общим и работой кураторов
DeepBlue·
Down Dog приложение, там есть и для беременных
Юлия·
Пользуюсь приложением Prenatal. Там бесплатные тренировки, вы сами выбираете что хотите прокачать (подготовка к родам, против боли в спине, для поясницы, растяжка и тд), ваш уровень подготовки, время тренировки, музыку и голос. Очень удобно 👍
Екатерина··
Мама сына (4 года), беременна (23 нед.)
@arinbloom хмм, все есть. Вот оно в гугл плее
Екатерина··
Мама сына (4 года), беременна (23 нед.)
@arinbloom prenatal в appstore
Екатерина··
Мама сына (4 года), беременна (23 нед.)
@arinbloom ну ищите в своих альтсторах или ставьте гугл стор, есть варианты
Елизавета·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
На сливах есть, посмотрите)
https://t.me/kursiotlisssi