Что делать при острой боли в шее и спине после сна

Девочки, что это может быть ? Ущемление нерва или что то другое ?? Встала утром 25 числа, пошла в туалет и почувствовала что не могу повернуть шею сильная боль, немного отдаёт в спину. Но боли именно выше.. Именно когда делаю какие либо движение боль Лежать и спать тоже дискомфорт, боль.. Муж колол деклофенак и мажем мазью випросал , немного лучше .. Подскажите у кого подобное было, когда прошло ?у меня раньше такого не было