Как убрать частые ночные просыпания у малыша: советы консультанта

ЧПН 🥱

Думаю, что каждая беременная девушка слышала фразу « высыпайся в беременность, потом спать некогда будет» ну или что-то в этом роде.

Но благо у вас есть я, которая защитит вас от недосыпа 😂( немножечко похвалила себя)

🔹Частые ночные просыпания- проблема связанная с неумением малыша склеивать циклы сна и перехождением в следующий цикл. Это приводит к десяткам коротких эпизодов бодрствования

Из-за чего происходит чнп ❓

🤩Неподходящие интервалы бодрствования

У нас у консультантов есть таблицы примерных норм времени бодрствования по каждому возрасту малышей. Но сразу скажу, что это время может не подходить вам, поэтому в своей работе, я предпочитаю ориентироваться на самого ребёнка. Даже если у мамы будет эта таблица, возможно она побоится увеличивать или уменьшать время бодрствования, выходя за табличные значения. В этом и суть составления индивидуального режима.

🤩Итак частые ночные просыпания могут появляться по причине перегулов и недогулов. Поэтому нужно правильно определить, что именно у вас…

🤩Слишком большое общее время дневного сна( дс)

После 2-х месяцев единичный дневной сон может быть от 30 минут до 2 часов

С 6-7 месяцев от часа до 2 часов , но не больше , в противном случае это время съедается с ночного сна

🤩Так же важно сохранять условия сна:

🍼Одежда

🧸Температура

🐻Влажность

🧩Темнота

🤰Тишина

Это базовая база дня того , чтобы убрать частые ночные просыпания

🌸Если у вас есть вопросы или не помучается самостоятельно наладить сон вашего малыша, пишите в комментарии или директ ⤵️