Как похудеть после родов: мой путь с 67 до 59 кг
что будет, если качать💪🏼 косые мышцы живота. на весах уже нет, этой поғаной) цифры 60🥳 пусть будет хотя бы 59, но начало всегда с пятёрки)🙏🏼 с отдыха all incl в конце августа приехали, была 67 это был самый большой мой вес, пока за всю мою жизнь. я в ужасе, что не была всё равно жирной, но и рожать ведь я шла с меньше весом😮 с целым доношенным ребёнком в животе! довольна собой🏆 в 26 и не рожав, так выглядеть херня. ну по крайней мере для меня. в 36 так СНОВА выглядеть, с двумя родами, и в целом, имеющимися детьми, уже везение+природа+работа+забота
Лучший комментарий
это нелегко ))) похудеть можно, но чтобы
был пресс и подтянутость- только спорт😭
Комментарии
Зашла на страницу- поржать, зарядиться позитивом)) спасибо за посты 😘 пресс супер, а еще супер Билан и Алсу слева на фотках 😆
А зачем заходить на страницу чтоб поржать?) я разве прям что-то смешное пишу и выкладываю? это не просто фото, а распечатанный постер с их лично мною на концертах полученными, автографами🖋️❤️
@metisochka-krasopetochka, в хорошем смысле 😘 случайно прочла коммент ваш и зашла на страничку, как поживаете узнать) не обижайтесь мт не так выразилась)
Вау , какая вы подтянутая , спортивная , стройная!😍 я худая, дрыщь 😿некрасиво смотрится( еле как 47 кг при росте 170, один раз не поем, уже худею. Спорта в жизни нет, ПП тоже😐
Вы красавчик, я 65 сейчас, была 85, теперь хочу 5 увидеть тоже!
Ну вы красотка!!
Я на гв разжирела, скоро прикрываю подкормку, худеть начну, а вы мотивация 💥💥👻👻
ложитесь на пол, ноги согнуты в колене
касаетесь корпусом (головой) левое колено
и потом провое, и так 50 раз в зависимости
конечно от физ подготовки🙌🏼
ноги всегда были моя визитная карточка😁
обожаю их тоже) они длинные и стройные.
доча младшая говорит мама как у лошадки)
но ещё бы жопу, вот с этим блин беда🥲🥲
через день через два, в зависимости от
времени и сил) если тренила хорошо, могу
день пропустить, чередую кардио и пресс
Согласна! только диета не поможет! надо попотеть хорошенько❤️🔥❤️🔥❤️🔥 и не жалеть себя🥰
херачу я, в спортзале так не все тренируются) у меня девиз такой- делай хорошо либо не делай вообще тогда 🤪
А всё вижу,сама💪💣
Дааа я не ожидала что на гв так жрать начну..и после завершения не могу прийти в себя)так же ем..спорт не подключаю,думала сначала диету,а потом подтянуться...но ни то ни другое не получается
@saimon4ik, если вес прям лишний есть,
начать лучше с диеты и потом тренировки
начинать. но мне проще было всё сразу)
веса лишнего не было, просто тяжело уже
было да и не красиво, живот бока торчали
начала тренироваться и легче было диету
соблюдать, у меня это так работает) зачем
тогда ты столько ебошила, чтоб потом тупо
нажрать в этот же день?😄 моя слабость-
это выпечка, хлеб мучное, ааа вот это мне
прям тяжело больше всего. Я люблю пить
чай, а к чаю всегда идеальны булки😭💔
Вау какая красотка 😍 так пресс прорисовался мощно 💪🏻 Молодчинка 👍
Какие силовые делаете ?
ну это же я живот втянула, чтобы пресс
видно было, вы же понимаете?)) ни у кого
пресс не видно почти пока не втянут всё.
с гантельками дома, пресс люблю качать
вот жопу не люблю, и это ж видно😂 она
и отвечает мне взаиномностью🥲 кардио
прыжки, в общем если я что-то делаю, то
делаю. не жалею себя. мне тренер и зал
честно, не нужен. мне только мешают все
🔥🔥🔥ты молодец еще и без тренера и без спортзала такой результат
даа) вот именно😚✊🏼 без тренера железа
зала, все упражнения из головы по памяти
мне неудобно даже через ютуб заниматься
фитнесс тренер, организация праздников
стояли же в списке вместе с бьюти сферой)
всё идеально мне подходило😁 но лазер
с жизнью более совместимы оказываются)
168 и уже буду теперь только ниже наверное🤪 по шее, даже чувствую и вижу как укоротилась( сзади особенно. сейчас тренируясь прям чувствую как неудобно всё делать спина скована, сутулость(( это всё телефоны и я работаю наклоняюсь, ещё и на одну сторону больше☹️
@metisochka-krasopetochka уф огонь вы
Я тоже 168
Но 67кг это для меня на данный момент мечта❤️ в процессе похудения пока
@markiska, главное начать🙌🏼 я же привыкла
быть поднянутой соской, мне это всё близко
я работала в такой сфере, по характеру мне
вообще не идёт быть полной, это прям не я.
поэтому пришлось взять себя в руки🤝🏼
кто-то может ощущать себя секси и полной,
некрасивой, я не могу. поняла, что не могу.
даже 67, мне за глаза оказалось ощутимо😣
похудеть тоже не легко😉 это не щелчком
уже делается) это образ жизни меняется
🔥🔥🔥 Супер 👍 После 35 как будто от воздуха толстеешь🙈
@metisochka-krasopetochka 🤧 я вообще так же питаясь набрала как тл 5 кг за зиму, офигела знатно 🙈
@aigerim_mansur, зимой вообще жрать
охота) и поводов праздников куча🥴
Эх мне бы тоже потом в фирму придти, а то разжирела. С новым весом так тяжко ходить(((( никогда не была в этом весе
потерпи немного ) главное на гв оказывается не разжиреть, вот где ждала меня облава. родила, и быстро в свою форма пришла, а как пошла кормёжка я капееец жрать всё время хотела
@metisochka-krasopetochka, у меня жор был первые 3 мес на гв, особенно по ночам. А потом как кормить перестала до здравствуй алкоголь😂 но там все стабильно было в плане веса.
это нелегко ))) похудеть можно, но чтобы
был пресс и подтянутость- только спорт😭
@metisochka-krasopetochka, да мне тяжело настолько, что я всё никак не могу начать 🥲
@mysterions, а начать же самое тяжёлое💔
я отлично вас понимаю!
Вай классно, тоже так хочу 😍