Какие упражнения делать после кесарева, чтобы убрать валик над швом?
Девочки подскажите какие упражнения делаете и делали после кс, что бы убрать валик над швом? 🙏🏻
Комментарии
@ksenia2195, вообще это упражнения без осевой нагрузки у них нет особых противопоказаний, но конечно лучше индивидуально проконсультироваться с врачом
Вам ещё пока рано. У меня сам прошел со временем.
@ksenia2195 уже не помню, у меня как такового прямо валика не было, рубец был красный только, стал белеть через год-полтора
Мне не помогло ничего, никакие упражнения. Это же разделенный на две части мышечный комплекс плюс нервый, кровотоки. Грубя говоря, это навсегда.
Я послушаю, может, у кого-то получилось. Но у меня даже при весе 49 кг, когда были кожа и кости, этот валик висел как кусок жира, которого у меня 5% было тогда 😶
@ksenia2195, у меня два КС, все будет хорошо) надо подождать)
@nataliasn, а для того что бы было хорошо, что потом надо делать?)
@ksenia2195, следить за питанием, пить воду, ну и спорт) много спорта) иначе валик останется)
