Какие витамины сдать при постоянной сонливости у мужчин?

Железо, ферритин, витамир д, группу в.

Комплекс папе покупала от витамир. Мужской комплекс от а до Z. Сейчас чувствует себя намного бодрее

Ну да. Я как раз такие и сдавала. У меня дефицит Д был. Пила в большой дозировке. Еще плюсом итальянский пробиотик энтеролактис. С ним витамины лучше усваиваются.

deepseek выдало это:

Эти анализы позволяют исключить наиболее частые соматические (телесные) причины сонливости.

1. Общий (клинический) анализ крови — исключит анемию, воспалительные процессы, даст общую картину.

2. Биохимический анализ крови (ключевые показатели): это всё туда входит ⤵️

· Глюкоза, гликированный гемоглобин (HbA1c) — для проверки на сахарный диабет и преддиабет (сонливость после еды — классический симптом).

· ТТГ (тиреотропный гормон) и свободный Т4 — для оценки функции щитовидной железы. Гипотиреоз — одна из самых частых эндокринных причин упадка сил и сонливости.

· Ферритин — главный показатель запасов железа в организме. Даже без анемии скрытый дефицит железа (низкий ферритин) может вызывать сильнейшую усталость.

· Креатинин, АЛТ, АСТ — оценка работы почек и печени.

· Электролиты (калий, натрий, кальций, магний) — их дисбаланс может влиять на энергию.

3. Общий анализ мочи — дополнительная информация об обмене веществ и работе почек.

4. Витамины:

· Витамин D (25-ОН) — его дефицит напрямую связан с хронической усталостью.

· Витамин B12 — важен для энергии и нервной системы, особенно актуально для вегетарианцев.

А ложиться он вовремя ? Если поздно ложиться то он не получает гормон поэтому и спать хочется