Как повысить липидный профиль: продукты и советы мам
Девы, вопрос! Как восполнить липидный профиль?
Я каждые полгода анализы мониторю, всю жизнь была анемия, щас сдала, ферритин 120, гемоглобин 130…щастье прям неземное, зато д 30🤦🏼♀️ и липидный просел, а я с ним еще не сталкивалась! Почитала, написано что омега не поможет, если продуктами и маслами не начать закидываться! Вот какие продукты?
Комментарии
@julia_ufimtseva да точно не она, желчный может, ищите причину
Оливковое масло холодного отжима нерафинир, орехи, семена, авокадо, сливочное масло
Вот все это было в моем рационе….в каких объемах то это надо потреблять 🤣? Если я масло ложками буду пить три раза в день, лучше будет)?
Липидный профиль - это же холестерин, если не ошибаюсь. Низкий так же плохо, как и высокий.
Вы на диетах сидите ?
Я бы с холестерином не стала экспериментировать, влияет на печень и сердце, лучше через врача.
Вообще не сидела на диетах, стараюсь наоборот все подряд есть, так как на наборе массы, но у меня сложно получается, я худею быстрее от любого стресса или сбоя в питании( оиегу при этом всегда по 2 капсулы ела
Мой липид не в норме т.к. есть заболева щитовидной, ттг высокий его ровняю тогда и лтпид приходит в норму, еще работа с желчным