Как сбросить вес ребёнку перед соревнованиями: опыт мамы
Девочки, срочный сбор😂🚨🚨
У чемпиона моего в пятницу взвешивание на соревнования, категория до 25кг, а он отъел бока на 26,3😂😂🙈 Сейчас тренер дал указания не есть после 6-7 вечера, и в день взвешивания тоже голод до обеда.
Какова вероятность, что он скинет эти 1,3?
На самом деле, вопрос серьезный)) Соревнования высокого уровня, в Сириусе, Всероссийские. Шо делать😂 больше года он держал 25кг, и тут на тебе
Пс: самый прикол в том, что весь последний год мы с тренером старались увеличить его вес, но так как он стоял, то он и выступает в категории до 25, и после Сириуса опять ему надо будет работать над наращиванием мяса🙈 Ох уж этот спорт
Комментарии
Куриная грудка и вареные яйца тебе в помощь и скинет больше чем 1,3
Да не ест яйца, у него крапивница жесткая на сырые и из-за этого боится их в любом виде🤧 Сижу варю гречку, чтобы сделать завтра куриные тефтели с гречкой🙈
@businka_vnutri ну вот правильно) греча, курочка. Вода.
У сына похожая ситуация🤦🏻♀️
Сейчас весит часто 25.5, а в конце февраля важные соревнования, и ему бы до 25кг остаться. Но он чисто и мало ест, убирать из рациона нечего. Надеемся, что перед взвешиванием не поужинает и пройдёт в нужную категорию.
Удачи вам! Думаю шансы есть)
Да и у моего питание хорошее, с овощами, мясом, не мусорное. И вес пошел из-за роста😔 Спасибо! И вам желаю остаться в нужном весе))) 🤞🏼
Крупы пусть ест гречу, булгур,
Белок,овощи, воды много пусть пьет
Почему макароны то убрать?😂
Убрать хлебобулочные изделия, газировку и тд и тп, а больше клетчатки.
@businka_vnutri можно поесть белковую пищу, креветок каких нибудь, рыбу, молочку, запечённые овощи, только не картошку или батат
Мой тоже за 2 мес набрал 1.3 кг 😱 резко
А категория его до 24 кг
Утром без завтрака после туалета взвестесь
И мучное убрать хлеб макароны 🤔
Сладкое и газировку
О я на мюслях с йогуртом худела
Но и энергию надо брать откуда-то 🙈 у него тренировки усиленные сейчас каждый день, плюс перед самим взвешиванием тренировка от 3х кратного чемпиона. Боюсь не вывезет
@businka_vnutri мясо овощи и крупы🤔 а вы сладким
Муж худел одевал костюм из пленки и бегал
@businka_vnutri утром углеводы медленные, каша+яицо или йогурт греческий теос, яблоко. В обед каша+куриная грудка, можно рубленые котлетки делать, фрикадельки и тд. Салат овощной. Вечером творог. Энергию берут из медленных углеводов долгосрочную. А из шоколадки бомбануло и тпк же отпустило
Да я ему тоже говорю, может тебе кишечку подсадить🤣🤣
Есть в питании что-то что бы могло сдерживать воду?
Попробуйте лишнее убрать тогда, что бы слилась вода
@businka_vnutri зачем тогда терзать ребёнка? 🤔 он растет, он же не будет до 15 лет 20 кг весить 😅
@miss_krabtri, потому что конкретно сейчас нужен этот вес.
@miss_krabtri, после них уже будет выступать в категории до 30кг.
@businka_vnutri вода она же не только в мочевом 😅 как я понимаю когда жрешь много солёного, то вода именно в клетке как то там задерживается
@miss_krabtri, я имею ввиду ту воду, которую он будет пить в поезде и после на тренировке перед взвешиванием. А так, он отеками не страдал никогда))
@businka_vnutri ну это наверное скорее в случае, когда ты лопаешь что то щедро посоленное 🙂это ж не значит мощные отеки как у беременных 😅
Сушка- это на спортивном сленге. Спортсмен надевает на себя теплые вещи, прям кофту и пуховик и начинает заниматься (прыгать, бегать и т.д.). Хороший способ быстро сбросить