Какой магний и коллаген выбрать? Чем поднять ферритин?

Я последнее время все витамины беру от Solgar. Пью их цитрат магния, тройную омегу 3 и комплекс коллагена и гиалуроновой кислоты. Насчет ферритина, тут смотря что у вас по анализам. Если серьезные дефициты - нужно с врачом разговаривать и уже с ним подбирать, как поднимать. Но у того же солгар есть железо Джентл Айрон. Мне за 2 месяца подняла до 74 ферритин)

Я все бады эти беру от лайфавит. Магний у меня с В6, коллаген с биотином очень мне нравится, иногда беру морской, ферритин поднимала лайфавитовским железом. Все продается на вб или озон

Ферритин хорошо подняла тотемой, пила вместе с витамином С.

У вас железо хорошо усваивается?

Омега-омакор

Коллаген в данный момент не пью, но стоит австралийский The collagen co, вроде как не плохой

Железо в жидком виде: Тотема

И обязательно добирать белок как только можно❤️❤️❤️

Магний такой пью, нравится, сто пить по 1 таблетке в день нужно https://uteka.ru/product/magniya-orotat-vitamir-427701/

Тардиферон 👍

Ферритин капельницами (фесин)

Магний solgar, либо Турецкий orzax