Как питаться во время беременности: вредности и правильный рацион
Девочки,вы правильно питаетесь в беременность? Я изначально старалась не есть какие-то вредности (типа чипсов, например,или дошираков,колы),но по ходу беременности как-то перестала за этим следить вообще. Я не ем каждый день чипсы,конечно,но что-то «вредное» точно присутствует. Какие-то булочки могут быть,конфеты,жареная картошка и т.д Рацион ,конечно,только из этого не состоит. Ем и белок и овощи и жидкое,не обжираюсь. ГСД нет. Осложнений нет. Но смотрю в интернете, как все питаются правильно и рассказывают ,как питание влияет на малыша и думаю ёмаё все так следят за этим 🙈 Интересно кто как питается и питался в беременность, расскажите 🙏🏼
Комментарии
Единицы, кто идеально правильно питается в беременность)) в интернете все такие правильные, богатые и красивые😁
Ела все, что хотелось, а хотелось всегда вредного 😁😁😁 и Доширак и сладкое и булочки и пирожное. Сильно не следила за питанием. Мяса не хотелось, ела очень много фруктов и овощей, прям хотелось и хорошо лето было, выбор был большой. Подсела одно время на шаурму. В общем если хочется ешьте. Я думала врач моя гинеколог будет меня ругать за это все, ноооо она сказала ешь все, что хочется 🤣🤣🤣
Весь первый триместр и до 18 недели питалась отвратительно (пельмени, булочки, жирное тяжелое на ночь), пока не начались боли в желудке адовые просто. За всю беременности было 5-6 приступов таких, пару раз ездили в больницу. Поэтому привелегии питаться «как хочу» не было, к сожалению. Или к счастью!)) потому что за беременность набрала 9,5 кг
Если крабовый 50/50 майонез и Сметана -считается правильным?то однозначно я правильно питаюсь
А так ,тоже не зажираюсь ,но и не отказываю себе во всем
У меня было идеально составление веганское меню (наверное, не разбираюсь в этом, но так считаю) 😅 у меня так сам организм распоряжается в беременность... Я перестаю есть мясо, рыбу и все что с этим связано, мне не хотелось сладостей и гадостей, самое плохое что я употребляла это был спрайт, токсикоз сбивал хорошо. Ела овощи, фрукты и крупы.
У меня гсд, и будь я на вашем месте ничего бы себе не запрещала 😂 если хочется вкусняшку, то почему бы себя не побаловать, к тому же вы себе прекрасно отдаете отчет, что вредностей много нельзя, ну и все
Наедалась булок только так. Каждый день в пекарню бегала.
Мясо вообще не ела, не могла. От этого и заработала анемию, к сожалению. От одного вида мяса блевать тянуло всю беременность
Ой, как же у меня дочь любила, когда вечером я уваливалась с пачкой чипсов🤣 особенно, если в течение дня она затихала, то пачка чипсов вечером развеивала все мои дурные мысли: живот ходил ходуном
У меня эта беременность вобще какая то очень странная … вот как никогда . Я не могу есть тяжелую пищу , майонезные салаты , фастфуд… ем только все боле менее легкое и полезное … мясо есть не могу и чеснок , если только запах слышу все .. у меня рвота .. ну может это только пока что . Посмотрим как дальше . Сейчас я очень разборчива в питании . И хочу что б так и было до конца беременности. С прошлыми беременностями я не была такая дотошная… мало в чем себя ограничивала … это сейчас пришло осознание в силу возраста скорее всего 🤣
Кушала до 32 недели всё что хотела.
А потом поняла что не вариант.
И села на подсчет калорий. Чтобы вес не рос.
И считаю это самое лучшее решение.
Ибо порции больше, пользы больше. И мне самой так хорошоооо)
Понимаю ваши переживания😅
Стараюсь разнообразить свое питание фруктами, овощами и другими полезными продуктами, возможно, из-за этого не было частого «зажора»😀
Но если очень чего-то хочу из вредного, а чаще это что-то из сладкого, то позволяю себе такое удовольствие.
Исключила чипсы, газировку сладкую, слабо соленную рыбу и сырые яйца.
Итог: +6 кг за 3 триместра, ГСД нет, с малышом тоже все хорошо, вес соответствует сроку👌🏻
Ой да кушайте на здоровье, потом настанет время когда и поесть некогда будет 😁 тем более жареная картошечка это святое 🫶
Ем что хочу , и когда захочу 😂
Воздерживаюсь только тогда когда понимаю, что кишечник прихватит или желудок
Ем всё, кроме потенциально опасной истории по типу роллов со слабосолёной рыбой, яиц с жидким желтком и т.п.
Набрала 9 кг пока что
Ела что хотела) + 15 кг, вышла с роддома в таком же весе, как забеременела, потом еще похудела течении месяца
Ела всё как всегда. Кола, чипсы и тд и до и во время не ела. А вот роллы.🤪🤪🤪. С 2няшками я почему-то больше ела в маке и бесконечно баранину 🤣
Жрала одно сладкое 😂 однажды решила «хватит» и запретила себе есть чоко паи
Потом весь день рыдала 😂 больше не запрещала
Набрала, к слову, 13 кг за всю беременность. Думала будет хуже
Ела что хотела,не переедала и по 25 тысяч шагов в день ходила(хоть и зашитая была,сказали если раньше вела такой образ жизни то надо так продолжать). И все было отлично 👍🏻 вообще не думала что «это вредно а это норм». Что захотела то и трескала)дети все здоровые и я не толстая 🤣
Как справляться с питанием и запахами во время беременности?
Как вы питаетесь во время беременности?)) Меня уже тошнит от брокколи, мексиканской смеси и прочих овощей. Ем потому что надо )))
А так хочется чипсов, колбасы, салатов майонезных. ( в обычной жизни я такое не ем ) А сейчас хочется ужас 😃 А ещё всё вокруг воняет, муж подарил духи Армани SI, мне слишком приторные ((( Хотя запах все нахваливают. Вот и пойми этих беременных женщин ))
Девочки)
А вы во время беременности вы прям правильно питаетесь ? ( без всяких маков , чипсов , газированной еды)
Или все что захочется едите ?
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Почему соседские дети едят чипсы?
Меня вот прям бесит, что моя соседка, чьи дети выходят на площадку кормит их вечно сухомяткой, чипсами, колой а мой ребенок потом как попрошайка ходит и у него просит. 100 раз говорю лучше ты мне скажи я тебе куплю, но не проси у них( у нее двое детей 5 и 3 лет) Как меня это бесит. Мало того что наши дети вечно не ладят на площадке, то побьют друг друга, то вот так мой ребенок ходит за ними просит чипсы.
Когда мой ребенок с ними ест чипсы, это уже перекус домой приходит суп не ест, от ужин...
Наелась чипсов((( А ведь на более ранних сроках старалась правильно питаться и думала не буду есть "гадости". В итоге и чипсы и Бургеры и майонез бывают на столе(. Признавайтесь дамы как с питанием?
Питалась как и до беременности🤷🏻♀️
Чего хотелось, то и ела. Правда, хотелось мне в основном мяса (говядину), печень (паштеты), и кучу зелени, сыра, помидор черри. И ни дня без шоколада (не целую шоколадку, но тем не менее)😁
По итогу набрала 8-9 кг, вышла из роддома без них уже, если не из родзала🙈и за 3 мес ГВ еще 5-6 кг сверху скинула