Как питаться во время беременности: вредности и правильный рацион
Девочки,вы правильно питаетесь в беременность? Я изначально старалась не есть какие-то вредности (типа чипсов, например,или дошираков,колы),но по ходу беременности как-то перестала за этим следить вообще. Я не ем каждый день чипсы,конечно,но что-то «вредное» точно присутствует. Какие-то булочки могут быть,конфеты,жареная картошка и т.д Рацион ,конечно,только из этого не состоит. Ем и белок и овощи и жидкое,не обжираюсь. ГСД нет. Осложнений нет. Но смотрю в интернете, как все питаются правильно и рассказывают ,как питание влияет на малыша и думаю ёмаё все так следят за этим 🙈 Интересно кто как питается и питался в беременность, расскажите 🙏🏼
Комментарии
Единицы, кто идеально правильно питается в беременность)) в интернете все такие правильные, богатые и красивые😁
Ела все, что хотелось, а хотелось всегда вредного 😁😁😁 и Доширак и сладкое и булочки и пирожное. Сильно не следила за питанием. Мяса не хотелось, ела очень много фруктов и овощей, прям хотелось и хорошо лето было, выбор был большой. Подсела одно время на шаурму. В общем если хочется ешьте. Я думала врач моя гинеколог будет меня ругать за это все, ноооо она сказала ешь все, что хочется 🤣🤣🤣
Весь первый триместр и до 18 недели питалась отвратительно (пельмени, булочки, жирное тяжелое на ночь), пока не начались боли в желудке адовые просто. За всю беременности было 5-6 приступов таких, пару раз ездили в больницу. Поэтому привелегии питаться «как хочу» не было, к сожалению. Или к счастью!)) потому что за беременность набрала 9,5 кг
Если крабовый 50/50 майонез и Сметана -считается правильным?то однозначно я правильно питаюсь
А так ,тоже не зажираюсь ,но и не отказываю себе во всем
У меня было идеально составление веганское меню (наверное, не разбираюсь в этом, но так считаю) 😅 у меня так сам организм распоряжается в беременность... Я перестаю есть мясо, рыбу и все что с этим связано, мне не хотелось сладостей и гадостей, самое плохое что я употребляла это был спрайт, токсикоз сбивал хорошо. Ела овощи, фрукты и крупы.
У меня гсд, и будь я на вашем месте ничего бы себе не запрещала 😂 если хочется вкусняшку, то почему бы себя не побаловать, к тому же вы себе прекрасно отдаете отчет, что вредностей много нельзя, ну и все
Наедалась булок только так. Каждый день в пекарню бегала.
Мясо вообще не ела, не могла. От этого и заработала анемию, к сожалению. От одного вида мяса блевать тянуло всю беременность
Ой, как же у меня дочь любила, когда вечером я уваливалась с пачкой чипсов🤣 особенно, если в течение дня она затихала, то пачка чипсов вечером развеивала все мои дурные мысли: живот ходил ходуном
У меня эта беременность вобще какая то очень странная … вот как никогда . Я не могу есть тяжелую пищу , майонезные салаты , фастфуд… ем только все боле менее легкое и полезное … мясо есть не могу и чеснок , если только запах слышу все .. у меня рвота .. ну может это только пока что . Посмотрим как дальше . Сейчас я очень разборчива в питании . И хочу что б так и было до конца беременности. С прошлыми беременностями я не была такая дотошная… мало в чем себя ограничивала … это сейчас пришло осознание в силу возраста скорее всего 🤣
Кушала до 32 недели всё что хотела.
А потом поняла что не вариант.
И села на подсчет калорий. Чтобы вес не рос.
И считаю это самое лучшее решение.
Ибо порции больше, пользы больше. И мне самой так хорошоооо)
Понимаю ваши переживания😅
Стараюсь разнообразить свое питание фруктами, овощами и другими полезными продуктами, возможно, из-за этого не было частого «зажора»😀
Но если очень чего-то хочу из вредного, а чаще это что-то из сладкого, то позволяю себе такое удовольствие.
Исключила чипсы, газировку сладкую, слабо соленную рыбу и сырые яйца.
Итог: +6 кг за 3 триместра, ГСД нет, с малышом тоже все хорошо, вес соответствует сроку👌🏻
Ой да кушайте на здоровье, потом настанет время когда и поесть некогда будет 😁 тем более жареная картошечка это святое 🫶
Ем что хочу , и когда захочу 😂
Воздерживаюсь только тогда когда понимаю, что кишечник прихватит или желудок
Ем всё, кроме потенциально опасной истории по типу роллов со слабосолёной рыбой, яиц с жидким желтком и т.п.
Набрала 9 кг пока что
Ела что хотела) + 15 кг, вышла с роддома в таком же весе, как забеременела, потом еще похудела течении месяца
Ела всё как всегда. Кола, чипсы и тд и до и во время не ела. А вот роллы.🤪🤪🤪. С 2няшками я почему-то больше ела в маке и бесконечно баранину 🤣
Жрала одно сладкое 😂 однажды решила «хватит» и запретила себе есть чоко паи
Потом весь день рыдала 😂 больше не запрещала
Набрала, к слову, 13 кг за всю беременность. Думала будет хуже
Ела что хотела,не переедала и по 25 тысяч шагов в день ходила(хоть и зашитая была,сказали если раньше вела такой образ жизни то надо так продолжать). И все было отлично 👍🏻 вообще не думала что «это вредно а это норм». Что захотела то и трескала)дети все здоровые и я не толстая 🤣
Питалась как и до беременности🤷🏻♀️
Чего хотелось, то и ела. Правда, хотелось мне в основном мяса (говядину), печень (паштеты), и кучу зелени, сыра, помидор черри. И ни дня без шоколада (не целую шоколадку, но тем не менее)😁
По итогу набрала 8-9 кг, вышла из роддома без них уже, если не из родзала🙈и за 3 мес ГВ еще 5-6 кг сверху скинула