Можно ли раз в 3 недели устраивать читмил при похудении?
Девочки , 3 недели на дефиците калорий +спорт , визуально очень хороший результат . Срывов не было и не хотелось . Но вот уже 2 дня навязчивая мысль сорваться ( поесть попкорн , а точнее объесться 😂и чипсы ). Вот вопрос - можно ли раз в три недели устраивать читмил? Очень не хочется срывов , так как не хочется препятствовать похудению , но мозг мой меня терроризирует
Карина·
В ожидании первенца
Конечно можно )
Даже раз в недельку можно скушать то, что хочется
Наталья ·
Мама сына (7 лет)
Да конечно можно. Иначе ничего и не получится, если не давать поблажек изредка
Nadezhda·
Можно ! Если 1 день не превратится в 3 😆 только вперед !👏
Кристина ·
В ожидании первенца
Как правило потом идут зажоры в несколько дней🥲(говорю как человек похудевший на 35кг)
Кристина ··
В ожидании первенца
@veli.veliyev.8989, первые 25 кг без срывов) далее конечно были срывы, и они затягивались на недели, но потом возвращалась, брала себя в руки и был ещё лучше результат)
Алена··
@ykristina2, Жесть , 25 кг без срывов , вы просто красотка 😍 я вот 3 недели продержалась и вчера уже ломки были 😁
Кристина ··
В ожидании первенца
спасибо ☺️ и вы сможете, либо удастся вам себя убедить что читмилы ни к чему) ну либо порадуйте себя вкусным, и вернитесь в строй)
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
Раз в неделю можно читмил)
Жанна·
В ожидании первенца
Нужно) иначе мозг устроит забастовку и будет откат )))
Violetta·
В ожидании первенца
Чит мил бич похудения… если хотите, ешьте хоть каждый день, но! Вписывайте вредности в норму дневного калоража и все. Никаких срывов не будет, да и организму и мозгу не нужна такая нагрузка за один день.
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Лучше, съесть.
Но немного и желательно в первой половине дня.
Антонина·
Мне поэтому как раз врач советовала витажиналь инозит принимать, там в составе хром и миоинозитол, обмен веществ налаживает и легче себя контролировать, нет мыслей о еде и о сладостях постоянно. Потому что самостоятельно я вообще с этим не справлялась никак