40 лет и триатлон: как кризис среднего возраста стал стартом
😱 ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ МНЕ 40…
… ☝️И да, эта та самая цифра, которую одни называют кризисом среднего возраста, а другие — стартом новой дистанции.
🚴♀️Пока я ещё не перешагнула этот рубеж, но уже точно знаю: мой кризис — это триатлон. 🙏Не убегание от возраста, а честный разговор с собой — через тело, усилие и путь.
И вот что я поняла 💯 % ⤵️
1️⃣ Ждать «потом» — значит пропускать жизнь ❌ 👊В жизни, как и в спорте, нет кнопки «идеально готов». Гонка не ждёт, пока ты соберёшься с духом. Есть только решение выйти на старт — с тем, что есть сейчас.
2️⃣ Тело — не расходник, а партнёр 🧘♀️ Если в жизни его игнорировать — оно ломается. Если в спорте его не слышать — сходишь с дистанции. ♻️Забота о теле — это стратегия на длинную игру, а не слабость.
3️⃣ Не все понимают твой выбор — и это нормально ☝️ Не каждый поймёт, зачем тебе именно эта жизнь. Как и не каждый поймёт, зачем тебе бежать 🏃♀️➡️42 км после того, как ты проехала 🚴♀️180 км на велосипеде
4️⃣ Самое сложное — не ускоряться, а не сойти 🚷 В жизни и в гонке выигрывают не самые резкие, а те, кто умеет держать темп 🥵, когда устало всё внутри.
5️⃣ Если перед стартом внутри тишина — значит, ты готова 👊
Не потому что нет страха, а потому что ты понимаешь, зачем выходишь на этот путь — и в спорте, и в жизни.
6️⃣ Сравнение с другими не выигрывает гонки 🫠В жизни это ворует радость. ⚡️В спорте — энергию. 🛣️У каждого свой ритм, свой путь и свои километры за спиной.
7️⃣ Счастье — оказывается в простых вещах 🫀В жизни — в моменте «я жива». В спорте —🏊🏻♀️в воде на первом гребке, 🚴♀️в ветре на велоэтапе, 🏃♀️➡️в беге, где остаёшься только ты и дыхание. Да и так, по мелочи: ☕️🍪в горячем кофе с круассаном перед тренировкой, 🫠приятная слабость в теле после нагрузки, в солнце ☀️ , обжигающем кожу на стартах, в моменте «я справилась👊». 🙏Кто умеет собирать эти крошки — никогда не будет по-настоящему нищим.
8️⃣ Ты не обязана быть удобной — ты обязана быть сильной 🤯В жизни сила — это делать свой выбор. 😓В спорте — сделать шаг вперёд, даже когда всё ноет. 🤬Иногда сила выглядит как усталость, пот и упрямство.
9️⃣ Никто не проживёт твою жизнь и не пробежит твою дистанцию за тебя🚷 ❌Никто не придёт с инструкцией , и тем более никто не будет аплодировать на каждом километре. 🤫Но хорошая новость в том, что ты и есть тот человек, которого ты ждала.
⚠️Резюме⤵️
Кто-то в 40 покупает кабриолет, идёт к психологу и меняет прическу, я же выхожу на старт.
🗓️31 января я стартую свою половинку триатлонной дистанции в Египте не ради идеального времени, а как ответ на возрастной кризис. 🚴♀️Ради того самого пути самурая, который я выбрала.
✍️P.S.: Эксперты с учёной степенью по мотивации и мемам говорят, что поддержка в сторис повышает выносливость спортсмена на 12%.
🥳Будете за меня болеть?
🙏Это бесплатно, а мне — бесценно
#ольга_голубенкова #бег #велоспорт #мотиватор #мотивация #ironstaregipet #триатлон #ironstar #плавание #40лет #АмбассадорGravity #Голубенкова_Gravity
