Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти в 40+ лет

Вот у меня один в один ,и возраст почти тоже ....мне врач поставила диагноз что это уже тревожное расстройство плавно переходящее в депрессию ...выписала кучу лекарств рецептурных успокоительных +ноотропы ...сказала исключить стрессы и все что с ними связано ,ну и посетить психолога,психиатра обязательно,потому что следующее последует уже депрессия ...и тут уже будет очень сложно ее вылечить (

Меня ею пугают в прямом смысле как не думать мне 38

Идеи Марка Аврелия оказали влияние на многих последующих философов, писателей и государственных деятелей. В наше время его философия находит отклик в современных методах психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, а также в практиках осознанности и личностного роста

Это нормально рассуждать об этом. Почитайте «Марк Аврелий, размышления», он много пишет об этом

Се ля ви.

Страдать и переживать по неизбежному не стоит.

Я живу под девизом: решать проблемы по мере их поступления) а про всё мысли, как может быть считаю бесполезными, так себе и говорю, когда они в голову лезут)) отпускает. М. б. у вас ещё кризис сейчас и пришло время что-то переосмыслить и обрести новый вектор движения, по этому мозг подкидывает эти мысли или тревожность та же.

Я считаю что нет смысла переживать из за того что неизбежно. Такая наша жизнь. Мы как будто выиграли эту жизнь в лотерею. Как будто сейчас взять и выиграть миллион долларов 😀вы же не помните жизнь до своего рождения? Вот и после просто не будете помнить ничего.

Мне 40 и тоже начались такие же мысли. Особо ярко появились с ноября после инсульта у папы. А я себя пытаюсь успокоить тем, что когда-то, когда мне было 12 лет, мы с подругой в книжечке под названием Красная магия гадали сидели и нагадали мне что я проживу до 86 лет))) это глупость детская, но я так цепляюсь за это)))😁. Иначе можно свихнуться от этих бесконечных и ужасных мыслей.

Похоже на тревожное расстройство. В связи с нынешней обстановкой в стране, думаю это неминуемые мысли, особенно для тех кто не изолирован от масс медиа.

Дамы главное верить в лучшее и не падать духом. Конечно звучит банально, но и мысли положительные, как и отрицательные, мы создаем сами…

Я думала что только я так загоняюсь, а оказывается нас таких не мало))). Вот тоже думаю может надо к психиатру на прием🧐

Начните вести дневник благодарности.Меня еще моя бабушка научила.Я уже больше 10 лет веду,это дарит потрясающее ощущение что ты под надёжной защитой,Бога,вселенной,космоса,не важно,в кого вы верите.Клянусь,2-3 дня и не узнаете себя,будете ловить эйфорию каждый день.Благодарите за всё, желательно от руки писать.За улыбку детей,кто то дверь подержал,даже то что в лужу наступили,у вас есть этот шанс ходить своими ногами и наступать в эту лужу.Как то так.Я благодарю за всё каждый день и это непередаваемые ощущения.Паничек и мыслей о смерти давно нет

Лезут, еще как такие мысли, это и кризис возрастной и тревожность. Думаю, Каждый день делать что-то с душой, для себя для любимых, жить так как последний день, подумать как оставить след и создать условия для детей) делать то о чем раньше только мечтали, путешествовать. Это смещает фокус с глубоких философских меланхолических переживаний. Это осознанность.

Тоже об этом очень часто думаю и боюсь(

Я тоже об этом думаю и боюсь. Но потом сама себе говорю, что буду жить долго и счастливо, и думаю о хорошем и легче становится, мысли временно не лезут такие)))