Елена
rieltor_56
Елена·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Воздушный ПП-чизкейк: рецепт с КБЖУ для мам

post image

Девочки, делюсь ПП чизкейком. Он воздушный и невероятно вкусный. Дети тоже заценили и муж🥰💛

🍮 Воздушный чизкейк — лёгкий ПП-десерт, который не перегружает калориями нашу талию))

КБЖУ на 100 гр: 125 / 10 / 5 / 10

ИНГРЕДИЕНТЫ 🥑

✅Греческий йогурт 2% — 350 гр

✅Яйца — 4 шт

✅Мука — 50 гр

✅Кукурузный крахмал — 15 гр

✅ Столовая ложка мёда без горки

✅️Ванилин — 2 гр

✅Лимонная кислота — щепотка или 0,5 чайной ложки лимонного сока.

ГОТОВИМ 🍳

- Разогреть духовку до 140 °C. - Желтки смешать с йогуртом, добавить просеянную муку, крахмал, ванилин ,мёд.

- Белки взбить с щепоткой лимонной кислоты до пиков, аккуратно вмешать в желтковую массу.

- Вылить тесто в форму (у меня силиконовая 22см), поставить форму на противень с 1 см тёплой воды.

- Выпекать 1 час, затем приоткрыть духовку и оставить на 20 минут.

-Остывший чизкейк убрать на ночь в холодильник.

По желанию украсить ягодами👌.

Приятного аппетита 💯

#десерт #завтрак

91

Комментарии

zaliya2686
Залия Жамбулова ·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какой диаметр у посуды, в которой вы выпекали?

Нравится Ответить
ma_j
Мария·Мама дочки (9 лет)

А мед можно сахаром заменить?

Нравится Ответить
rieltor_56
Елена·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Можно конечно, но тогда каллорий больше будет.

Нравится Ответить
Читайте также
Яна
fitness_grinya
Яна·Мама сына (2 года)

Тирамису ПП за 5 минут: рецепт на 299 ккал с греческим йогуртом

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Дополню: даже под постом с рецептом легкого десерта могут напихать в панамку🤭🤪

5 минут 🔥 и тирамису готов 👌🏻

Версия ПП 📋

1 порция: 299ккал Б17 Ж4 У48

Ингредиенты🍽️:

- Греческий йогурт 25 г

- Печенье Савоярди 6 шт

- 0,5 пачки пудинга Hyper (у меня ваниль)

- 1 ложка кофе

- какао-порошок (для украшения)

Приготовление:

1. Греческий йогурт смешать с пудингом

2. На дно выложить Савоярди (3 шт)

3. На каждое печенье налить 2 чайной ложки кофе, залитого кипятком

4. Далее выложить греческий с пудингом

...

Читать далее →
33599
niko_laevna Добрый день! Скажите, вот это какао что у Вас, оно не хрустит за зубах, когда в выпечку
glazz_25 Я приготовила по вашему рецепту. Это очень вкусно!! Только печенье взяла другое. Просто песочные колечки:)
ms.agressor Огромное Вам, человеческое спасибо за рецепт 🌹 очень вкусно, сытно, легко записать в каллораж
Читать все 176 комментариев →