Как составить список продуктов для правильного питания с ребёнком

Решила я плотненько перейти на ПП 🥦

Но я только учусь

Информации очень много

И, как говорится, проще было бы сразу научиться, чем теперь переучиваться

Для начала решила найти те продукты, которые я люблю кушать, каждый день, чтобы организовать для себя список покупок и подглядывать перед походом в магазин

‎т.к. у меня есть дочка, для нее тоже этот список, потому что иначе забуду и потом... куда бежать 🫣

🥩 БЕЛКИ

Творог, творожные сырки, яйца, куриное филе/голень, сыр, консервированный тунец, пельмени.

🥑 ЖИРЫ

Сметана,сливочное масло, растительное масло, авокадо.

🍠 УГЛЕВОДЫ

Манная каша, хлеб, гречка, овсяные хлопья, фрукты (мандарины, яблоки, бананы), овощи (помидоры, огурцы), детское фруктовое пюре.