Спорт для детей: график тренировок и нагрузки

Дзюдо, 5 раз в неделю

По 1,5 часа, заканчиваются в 18 или 19

Художественная гимнастика, 4 раза в неделю

По 2 часа, самое позднее - в 20 заканчивается

Воздушная гимнастика 2-3 раза в неделю с 15 до 16

1. Брейк данс групповые

2 раза в неделю, 20:00-21:00

Рядом с домом.

2. Плавание с тренером групповые

1 р в неделю по вт вечером.

Бассейн, плавание - 5 раз в неделю, тренировки днем, 1 день до 18, это самое позднее, там и офп иногда + плавание, чаще просто вода.

Хоккей 5 раз в неделю, то лед, то офп, то вместе, чёткого нет расписания, то утро, то день, но поздно не заканчивалось ни разу еще

Айкидо, 2-3 раза в неделю. С 19 до 20ч

У мужа футболисты занимаются 4 раза + в выходной игра. Чем старше дети, тем позже заканчивают. 15 год в 21 насколько я помню.

Мой пока в тодесе танцевал, то тренировок базово было 3, по факту почти всегда 4, а то и 5.

Вольная борьба

3 раза в неделю по 1.5 часа

Заканчивает в 20:30 (по субботам в 14:30)

В каникулы как правило уезжают на сборы, чаще в Карелию, там у них 6 раз в день какая то физуха

Летом посменно как лагерь, по три недели

Футбол

Минимум 5 тренировок + 1 игра

Почти всегда в 17 часов, по пятницам с 15:00 до 16:30 и потом с 19 до 20:30

Танцы 3р в неделю до 21+ выступления

Пожарно-спасательный спорт

5 раз в неделю по 2-3 часа

18-19 ч.

1. Фигурное катание

2. 6 раз в неделю, по 3-5 часов ( чаще всего разделено на 2 тренировки)

3. Первая тренировка в 13.00, едем туда сразу после школы, вторая примерно в 16.00, едем туда сразу после первой тренировки, домой к часам 19.00 приезжаем. Когда одна тренировка, то домой пораньше, так как в одном месте занятия и не надо переезжать с места на место)

Плавание, 6 раз в неделю.

Регби , пока 4 раза в неделю.

Дзюдо, 4 раза в неделю, в 18.30

Рукопашный бой

3 раза в неделю

Вт, чт 17.30-18.30

Сб 11-12

Тхэквондо у старшего - 4 тренировки в неделю по 2-2,5 часа

Спортивная гимнастика у среднего - только приняли в сшор - 3 тренировки по 2 часа

Специально выбирала олимпийские виды, чтобы пока маленькие дети, была адекватная нагрузка и четкие правила

У дочки было фигурное катание. Не профессионально, конечно, но и не просто ОФП. Максимум было 7 льдов в неделю, 4 ОФП и 1 растяжка.

Первый лед был в 13:45 вроде, на него после школы неслись галопом и всегда немного опаздывали. Потом ОФП. Второй лед был в 18:45, можно было еще на ОФП остаться, но на второе ОФП в день уже не оставались.

1) баскетбол

2) 5 раз в неделю

3) в будни тренировки заканчиваются приблизительно до 17 , выходные до 13-14

Прыжки на батуте. Школа олимпийского резерва, 5 раз в неделю, занятия примерно с 15.40 (как успевает после школы) до 19.00-20.00

Воздушная гимнастика 3 раза в неделю по 3,5 часа, с 14:00-17:30

Тайский бокс (4 года уже занимается):3 раза в неделю тренировки общие+ 2 индивидуальные. С 18.00- 20.00

Сын занимается футболом 6 раз в неделю

Вт, чт, (18-19.00) сб (10-11.00) - футбольная команда

Пн, ср, пт - футбол в школе ( кружок, там все желающие ходят) с 14.20 до 15.00

Дочь занимается танцами с уклоном акробатики

Пн, ср, пт - 19-20.00

Воздушная гимнастика каждый день кроме понедельника

С 18 до 21.

Сб с 11 до 16.

1. Хоккей

2. 7 дней в неделю

3. 15:45-18:40

4. Единственный отдых-это июнь

Акробатика, 5 раз в неделю

Сейчас уже год как этого нет, но было:

1) танцы

2) 5 раз в неделю

3) до 19.30-20 было

Фигурное катание

6-7 дней в неделю по 2-3 часа

Самое раннее в 18 самое позднее в 20

хоккей, 5 раз в неделю,

в 9:15 или 10:30

Дзюдо, 4 тренировки в неделю, заканчивается в 19:00

Мои ходят 5 раз в неделю средний тренируется пн,ср,пт с 16-18 вт и чт с 17-19

Старший пн,ср,пт с 19-21

Вт и чт 17-19

Старший занимается уже 7 год дзюдо

Средний 5 лет дзюдо

Плавание 5 раз в неделю. По будням в 16-16.30, в выходные в разное время. Тренировка 2 часа

Плавание

4 раза в неделю: 3 тренировки в воде и 1 тренировка сначала на суше,потом в воде. Это именно с тренером по плаванию. И ещё самостоятельно занимается дома бегом на беговой дорожке или на улице ,когда погода позволяет,для дыхалки и общие упражнения для офп