Лимонный кекс с йогуртом: низкокалорийный рецепт для завтрака
🌞Доброе утро, самые красивые девочки на свете ☺️🤍
Моя утренняя тренировочка перенеслась на день, так что понедельник у меня ещё пока ленивый😅🥱
На весах, тем временем, 63,6 кг. А это значит, что еще -400 г. Итого с 12 января -2,2 кг😆 Ура! Еще 400 г и вернусь к доновогоднему весу😅
Ну а я к вам с бомбой🤤На завтрак у меня была одна вкуснющая штука, готовила с вечера. Как всегда, всё супербыстро и легко. Делюсь🫰
🍽Лимонный кекс с кремом🍋🤤🤌
Нам понадобится:
🍋Тесто:
Яйца - 1 шт
Греческий йогурт - 1 ст.л
Молоко - 2 ст.л
Мука рисовая - 40 г
Разрыхлитель - 1 ч.л
Сок лимона - 0,5-1 ч.л
Цедра лимона - 1 ч.л
Сахзам - по вкусу (у меня 1 саше)
Ванилин- по вкусу
🍦Крем:
Греческий йогурт - 100-200 г (я использовала остаток из большой банки, из которой взяла 1 ст.л для теста)
Сахзам - по вкусу (у меня 1 саше)
Снова готовила тесто сразу в контейнере, в котором запекала. Положила все ингредиенты, хорошо перемешала и отправила в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут.
В стакан с йогуртом добавила сахзам и перемешала. Вот и весь крем😁
Достала готовый кекс, дала немного остыть. Затем смазала кремом, закрыла крышкой и убрала в холодильник на ночь.
На всю порцию выходит 312 ккал🔥
Вот такой обалденный завтрак. Ооочень вкусно, люблю выпечку с лимоном! Я прям ела и танцевала от удовольствия 🤣✊Советую попробовать❤️
Веду свой тг-канал. Выкладываю рецепты, делюсь своим опытом похудения (на -13 кг до вторых родов и на -17 после вторых родов) и немного своей жизнью😇Всё чисто для души. Если интересно, присоединяйтесь. Ссылка в шапке профиля 🥰
#kitekotнямням
Комментарии
@yulianastar ты после вторых родов сбрасываешь или уже после прилипло?😒
@ebaterina, до вторых , во вторые вообще не набрала
@yulianastar нифига ты красотка! Я в первые 11 набрала, а во вторые аж 19, ссска🥲
Приготовили меренговый, а желтки остались? 🥚
Предлагаю вам приготовить такие лимонные печеньки🍋😍
Нам понадобится:
Желтки 4 шт
Сахар 35 г
Мука 100 г
Масло сливоч. 40 г (комн.темп.)
Разрыхлитель 1 ч.л.
Цедра пол-лимона
Смешиваем все кроме муки до однородности.
Всыпаем муку. И разделяем тесто на равные шарики, размером с грецкий орех.
Выкладываем на противень, застеленный пергаментом и печём 15 мин при 180 градусах.
Рецепт сочной творожной запеканки
Ловите рецепт сочной запеканки💔
Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит
Ингредиенты:
-мягкий творог 500гр
-2 яйца
-2 ст.л манки
-2 ст.ложки сахара
-1/2 ч.л соли
-100г сметаны
-1 ст.л размягченного сливочного масла
*ванилин и изюм по вкусу
Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5
Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а т...
Тирамису ПП за 5 минут: рецепт на 299 ккал с греческим йогуртом
Дополню: даже под постом с рецептом легкого десерта могут напихать в панамку🤭🤪
5 минут 🔥 и тирамису готов 👌🏻
Версия ПП 📋
1 порция: 299ккал Б17 Ж4 У48
Ингредиенты🍽️:
- Греческий йогурт 25 г
- Печенье Савоярди 6 шт
- 0,5 пачки пудинга Hyper (у меня ваниль)
- 1 ложка кофе
- какао-порошок (для украшения)
Приготовление:
1. Греческий йогурт смешать с пудингом
2. На дно выложить Савоярди (3 шт)
3. На каждое печенье налить 2 чайной ложки кофе, залитого кипятком
4. Далее выложить греческий с пудингом
...
Девочки, кому предстоит сдавать тест на глюкозу-не переживайте, он не такой уж и противный! Только обязательно берите лимон-даже мне сладкоежке без лимона было не обойтись! Всем хорошего дня🍋🍋🍋
Как приготовить домашний сыр из сметаны и йогурта
Вдруг кто захочет сыр) по вкусу как сыр из суш))
Сметана 300 гр(лучше побольше брать %)
Йогурт не сладкий(брала термостатный)120гр
Лимон 1 ч.л
Соль 1 ч.л
Можно добавить укроп
Все перемешать и в марлю НЕСТЕРИЛЬНУЮ, в сито и под пресс на 18 часов в холодильник))
Вкуснятина, а я на Энлигрии ничего в рационе не меняла, да и калории тоже не считала, худела за счёт снижения аппетита)