Как справиться с тревожным расстройством без таблеток: опыт мам
Девочки, подскажите, кто страдает тревожным расстройством, как вы спасаетесь от вечной тревоги в груди? Таблетки пила, после отмены все вернулось, как будто и не уходило никуда… суть в том, что проблему своих паничек и тревог я знаю, понимаю сама, с чего это началось… а как проработать самой? Как вы прорабатывали проблему свою?
Комментарии
@juliusem Сначала начала смотреть Марка Бартона, Александра Шахова, Сатью
Потом меня понесло дальше, все видео о психологии, все статьи, всё что находила, всё изучала и прорабатывала.
По сей день
Разбирала абсолютно всё
@nasha_family, подскажите, если знаете… я вообще прочла одну информацию, что гтр в принципе из-за дисбаланса нейромедиаторов… а если это дело реально в этом, то как поможет психология? Или психология так и работает, на контроль этих нейромедиаторов? Как она восстановит этот баланс в мозге🧐🧐🧐
@yana.sopina1211 Не знаю, не медик, но в любом случае то, что не поддаётся лечению, поддаётся корректировке. В данном случае ежедневной, ежеминутной работе над собой
С головой ушла в психологию. Сама изучала. По полочкам всё разбирала, работала над собой. 6 лет уже работаю над собой капитально. Это тяжкий труд.