Что такое контейнирование эмоций и как оно помогает детям
Контейнирование эмоций и переживаний
Каждый из нас хочет быть счастливым и этого же хочет для своих детей.
Часто мы думаем, что это значит избежать боли и страдания, или, если речь идёт о детях, уберечь их.
Но все мы понимаем, что это невозможно полностью реализовать. Как же тогда быть?
Учиться контейнировать эмоции и переживания
Контейнировать - значит создавать условия, в которых проживаются эмоции и переживания.
Например:
Ваш 5-летний малыш проголодался, но прямо сейчас вы едете в метро, еды с собой нет. Он хнычет и расстраивается.
Какие условия вы хотите создать для проживания этого?
Вариант 1
Ругаться на ребёнка за нытье, обозвать, наказать.
Вариант 2
Взять на коленки, обнимать, успокаивать, пробовать развеселить.
В результате 1 варианта ребёнок делает вывод: мои эмоции - опасны. Взрослым они мешают, они их не одобряют и наказывают. Лучше их не показывать и не доверять. Также от меня требуют то, на что я не способен (успокоиться самому), я не могу, значит со мной что-то не так.
В результате 2 варианта ребёнок понимает, что что бы ни случилось, какие бы эмоции он ни переживал, ему есть на кого опереться. Эмоции это не страшно, жить не страшно, доверять безопасно.
В отношениях с собой все то же самое. Только все диалоги происходят внутри.
Комментарии
Да, к сожалению, и в обществе ещё много людей, кому эмоции чужие, а тем более детские неприятны. Пример из поста не вымышленный, мы так ехали в вагоне и тяжелее было не обнимать ребёнка и давать ему свои руки, чтобы в них толкался и выражал свои эмоции, а выдерживать недовольные взгляды людей вокруг, что, мол, ребёнок живой, двигается, разговаривает, это прям некомфортно для некоторых)))
В варианте 1 меня так воспитывала мама, но она не знала как по другому может быть, потому что ее тоже так воспитывала мама 💔
Как хорошо что я читала книги, где узнала про контейнирование эмоций 🙏🏼