Можно ли принимать мелатонин при беременности от бессонницы
Девочки, кто принимал мелатонин во время беременности?
Бессонница замучала, на стенку готова лезть уже
Комментарии
@mariyagrinfeld, изматывается если пытаешься идти против себя. А если к себе прислушаться то дневной сон очень хорошо вписывается в распорядок беременной женщины, да и что уж греха таить сон вместе с ребенком делает материнство не таким утомительным 🤗✨
Я в беременность начала ложиться в 20:00 👀 когда родила, поняла почему, режим моей дочки у меня был уже до того как я родила ) это просто поразительно 🥰
@mariyagrinfeld, берегите себя 🙏🏻✨ больше отдыхайте по возможности
В первую беременность пила
Сейчас не помогает и днём ещё не сплю ((
Замученная ужасно 😣
Представляю (
Сама с 23-24 недели старадаю, вот сейчас хочу попробовать либо реслип, либо мелатонин
Днем не спите?
Можно поделюсь? Ночью тоже мучилась бессонницей. Днем ложилась буквально на 15 минут, не больше, ставила будильник. Вечером, ложилась часа в 23. Утром нельзя давать себе высыпаться до победного, часов на 7 уже ставить будильник. Несколько дней в таком режиме и организм привыкнет.
Перед сном убирать гаджеты.
Вообще нет, стараюсь, но бестолку , максимум на 15-20 минут глаза открываются и всё
А ночью тоже уснуть не могу примерно до 6-7 утра, ворочаюсь и все бестолку, просто уже недели с 23 такая ерунда
Девочки, бессонница во время беременности это норма 🙏🏻✨ так организм готовится к быстрому реагированию ночному так сказать. Компенсировать сон необходимо днем, я называю это «детский режим» не старайтесь это изменить, радуйтесь, вас это очень поможет через пару месяцев❤️🩹