Мои результаты похудения за 14 дней: минус 2200 г и 16 см в талии

Замеры спустя 14 дней

Вес -2200 кг

ОГ 96 см 93 см

От 86 см 80 см

Об 100 см 98 см

Обьем левого бедра 55,5 см 51 см

Объем правого бедра 55,5 см 50,5 см

Объем живота по самому толстому месту 92 см

Меня это очень вдохновляет, особенно объем талии. Скоро на неделю выпаду из своего челленджа из-за критических дней, при которых я могу только лежать первые три дня и потом еще 3-4 моя активность минимальная. Но, даже в эти дни попробую ходить на минимальной скорости, хотя бы минут 15-20.

Фото до, сегодня удалила, уже не могу смотреть на себя такую (наверное, зря), но мне так комфортнее, потому что такой я уже точно не буду.

Еще есть много над чем работать, но начало положено)

Стала считать КБЖУ, так как казалось, что много ем, в итоге оказалось это не так, в день выходило 1100-1300 ккал, недостаток белков и жиров, организм в стрессе запасал все что получал.

Проанализировав свое питание в течении 5 дней, начала его менять, заказала протеин (скоро придет), так как питанием я просто не смогу пока столько съесть, чтобы его набрать. Стараюсь увеличить каллораж и начала пить воду, до этого я практически ее не пила.