Как перестать быть мямлей и думать только о чувствах других
Я ебаная мямля.Я всегда думаю о чувствах других,боюсь сказать лишнего чтобы не обидеть никого
Ищу оправдания,ой да ему нужнее,наверное он сильнее спешит.
Как же это заебало,нет других слов
Как от этого избавиться????может тут есть психологи работающие с подобным или какие-то люди проходившие тоже самое
Комментарии
Вы знаете, я была такой.. Да и глубоко в душе все еще такая.
Но после того, как меня постоянно обижали , я поняла одно - раз людям плевать на мои чувства и они не боятся сделать мне больно, почему я должна этого бояться
Потому , если человек задевает меня - я не молчу
Да, обращайтесь. Помогу разобраться в этом вопросе😊 нельзя просто так по указке взять и отключить привычное поведение. Это может быть непростой путь.
Может вы таким образом уходите от предполагаемого (вами) конфликта, на уровне подсознания боитесь реакции другого, поэтому уступаете. Может в эту сторону подумать, а что будет если я откажу, скажу лишнее (что например?), обижу. И так задавать себе вопросы, раз пять на каждый ответ, что будет? что я буду чувствовать? почему? Возможно поможет дойти до сути. Работа с психологом конечно продуктивнее будет но и этот вариант может помочь.
Тут почему-то пишут про доброту, но это к доброте, конечно, не имеет никакого отношения 🙂 доброта, понимание и принятие идут из ресурса, а вы просто стабильно выбираете не себя, потому что так безопаснее.
Обычно сначала надо наработать привычку слушать себя в безопасной обстановке, когда вам не надо выбирать между собой и другим. Что я чувствую, чего я хочу, мне сейчас комфортно или нет, что происходит в теле, где напряжение в теле, что я могу для себя сделать прямо сейчас.
Потом навык отказов, когда относительно безопасно - например, вообще со случайными людьми. Нет, я вас не пропущу перед собой. Нет, так я не хочу и так мне не нравится. Хорошо записывать каждую такую ситуацию и раскладывать, успели вы поймать автоматическую реакцию или среагировали в свою пользу. Вообще дневник (особенно от руки) - это вещь.
Ну и последними идут важные для вас люди и близкие. Границы на работе - не агрессивное отстаивание прав, а честное признание себе и другим: я, например, не могу бесплатно выполнять чужую работу и дарить свое время. Дома - просьбы о помощи и запрос конкретных действий. Честно проявляться и озвучивать - у меня сейчас такое-то состояние и мне нужно то-то. На практике окажется, что близким не наплевать, они просто раньше были не в курсе.
Манипуляция путем "покупки" других своим удобством и незначимостью - это никакая не доброта. Она потому и вызывает потом всплеск агрессии, потому что это не работает, люди берут что вы даете - и все, никто почему-то не хочет тоже становиться удобным взамен.
У меня это как то само собой прошло, когда другие залезли на шею и стали права качать. Их оказалось слишком много и шея устала.
Очень знакомая ситуация , а когда вы думаете о других , о вас кто-нибудь думает ? Это взаимно ? Я тоже учусь взаимности , ужасно тяжело , но тоже надоело быть терпилой !
Я такая же хуйня 🤣это очень мешает жить . Могу что-то сказать , а потом переживать . Вдруг я обидела 🙈🙈потихоньку учусь не оправдываться и отказывать
Я такая же 🤪
Тоже бесит,всегда боюсь кого то обидеть,огорчить,всегда думаю о других
Если вы про езду на машине, то таких лучше пропустить, связываться дороже😁
А если вообще, то это из детства, когда учили не мешать родителям, быть удобным, подавлять свои желания
Советую просто набраться смелости и начать выбирать себя. Тут сказали НЕТ, там своё мнение отстояли. Просто вот представьте, как детки идут в школу, как первый раз к доске выходят. Вы быстро поймёте, что так лучше, войдете во вкус. Да, вы перестанете для всех быть хорошей. Зато вам от этого одни сплошные плюсы
Может вы просто добрый человек, сейчас то в моде другое, не доброта, поэтому и обществом навязываются личные границы и мнение, что такие люди по типу «мямля» или «терпила».
Я вас лично уважаю❤️ на таких людях и держится мир.
О, вот это новомодное слово " границы" как же люди без этого раньше жили 😅🤣
@feb, да вообще, «никто никому не должен» тоже убивает( так и родные люди становятся чужими
Это психотип такой, думайте что вам больше придёт за вашу доброту
Вы не мямля... почему -то вы для себя не важны.. почему-то вам страшно .
Почему другие важнее?
Да,не страшно,а я не знаю как человек отреагирует,вдруг я что-то резкое для него скажу и всё в этом духе
@evgenia1op если у вас есть возможность, вы правда решили - начните личную терапию.
@evgenia1op, помогает упражнение: если я скажу ему сейчас что-то резкое, что будет? Это что-то, что вас пугает? Так и дойдете до ответа
Вы эмпат.
Плюс, конечно, это может быть привычный паттерн поведения из детства, когда потребности других людей (родителей скорее всего) ставились выше ваших.
Если интересно поработать, пишите в ЛС. Первый пост на моей странице с условиями работы.