Какой магний лучше при судорогах в ногах у мужа-повара

Мама периодически страдает от ночных судорог в ногах. Хорошо помогает Магниевое масло местно. У нее прям рядом с кроватью пузырёк всегда.

Магния цитрат, но тут он не сильно поможет.

Обсудить с врачом прием лекарств по типу детралекса/флебодии, проверить шею/спинк, компрессионное белье.

Обязательно компрессия, без этого никах ( какой тип подскажет врач флеболог ! )

Магний тоже нужен -хелатные формы магния ( цитрат, глицинат )и это не магний Б6 и магнелис Б6 ( форма магния самая дешевая, эффекта ноль ! )

Дозировка при явных симптомах на 1-2 месяца максимальная 1000-1200 мг ( это порой 5-6 таблеток если в 1 таблетке 200 мг, бывает и 100 ( тогда это еще больше ), всегда сморите состав !!

И обязательно съедать 1-2 банана в день - там калий ( так же важен при судорогах )

Ещё можно форму малат ( но пьется строго в первой половине дня, так как дает энергию ), все остальные формы рекомендовано перед сном за 30 минут

Чулки надо носить специальные, проверить Вены и сосуды. Часто страдают у тех кто на ногах .

Магний комплекс

мне кажется тут магне не поможет уже, ему бандажи нужны на колени и вечером обязательно мази, коллаген пить

Магний и магнелис пробовала.

Мне лучше всего подходит жидкий магний.

Клмпрессионное белье в помощь