Какой магний лучше при судорогах в ногах у мужа-повара
Девочки, муж повар, постоянно на ногах. Страдает ночными судорогами в ногах. Какой вид магния лучше всего пить при этой проблеме? Их же много видов. Пил до этого магний В6, но эффекта не надолго хватает. Или только такой и подходит?
Комментарии
Магния цитрат, но тут он не сильно поможет.
Обсудить с врачом прием лекарств по типу детралекса/флебодии, проверить шею/спинк, компрессионное белье.
Обязательно компрессия, без этого никах ( какой тип подскажет врач флеболог ! )
Магний тоже нужен -хелатные формы магния ( цитрат, глицинат )и это не магний Б6 и магнелис Б6 ( форма магния самая дешевая, эффекта ноль ! )
Дозировка при явных симптомах на 1-2 месяца максимальная 1000-1200 мг ( это порой 5-6 таблеток если в 1 таблетке 200 мг, бывает и 100 ( тогда это еще больше ), всегда сморите состав !!
И обязательно съедать 1-2 банана в день - там калий ( так же важен при судорогах )
Ещё можно форму малат ( но пьется строго в первой половине дня, так как дает энергию ), все остальные формы рекомендовано перед сном за 30 минут
Чулки надо носить специальные, проверить Вены и сосуды. Часто страдают у тех кто на ногах .
мне кажется тут магне не поможет уже, ему бандажи нужны на колени и вечером обязательно мази, коллаген пить
Магний и магнелис пробовала.
Мне лучше всего подходит жидкий магний.
Мама периодически страдает от ночных судорог в ногах. Хорошо помогает Магниевое масло местно. У нее прям рядом с кроватью пузырёк всегда.