Степпер для похудения: реальные результаты и отзывы мам
Девочки, у кого степпер есть и кто прям худел с его помощью?
Комментарии
Дефицит калорий-просто перестать есть, что попало?? Типа пицц, сладкого, мучного?😭
@mleo2011, ну нет 😁. Просто вести дневник питания и контролировать что есть и сколько. Пост писала
Я себе приобрела месяц назад, с дефицитом калорий в питании и дополнительной физической нагрузкой на степпере, кг уходят хорошо и кожа подтянулась заметно
@rieltor_56, я хожу по 30-40 минут, с учетом дефицита+ за такое время ходьбы трачу около 200ккал,отвес за неделю замечательный,просто на дефиците без степпера уходил медленнее вес
@vikulka_pulka у меня спорт зал 3 раза в неделю сейчас, пока держусь)) калории считаю. Просто думала в свободные дни дома вечерами ещё степпер подключить.
Вы с какого веса худеете?
С ним не худеют, он для разогрева и прокачки определенных мышц
Ну калории же сжигаются, значит помогать должен в похудении)) вы пробовали?
@rieltor_56, да у меня есть, просто занимаясь на нем вы не похудее
Я занимаюсь, в целом мне нравится, удобно что дома можно заниматься, ягодицы качаются классно) Но это на самом деле очень непросто. И еще я плюс на дефиците, считаю каллории, и витажиналь инозит пью, чтобы легче было себя контролировать, так аппетит поменьше