Что делать, если дети не спят по ночам и днём? Советы мам

Я вам говорю , ничего не помогает

И дело не в укладывании в ночь а в том что они ночью встают и не спят тупо

режимы не полходят раз не спят. убурете сон дневной истерики будут от перегруа

Не разрешаю спать позже 15:00(максимум 16:00), мультики и подвижные игры исключила за несколько часов до сна и за час-два до сна приглушаю свет(оставляю светильники и подсветки), чтобы начал вырабатываться мелатонин (гормон сна). Четкие ритуалы перед сном: теплое молоко, душ, зубы, чтение книг. Это кажется сложно, но стоит перебороть неделю - две и потом дети привыкают и сами помогают выключают яркий свет, готовят книгу которую хотят чтобы мама почитала и т.д. Детям гораздо проще, когда всё предсказуемо и организм уже заранее готовится ко сну .

Я своей пыталась исключить дневной сон, у неё наоборот из-за перевозбуждения ещё сложнее стала засыпать и появились ночные кошмары. Младший обожает дневной сон, у средней не всегда получается уснуть, прошу часик тихо полежать, это помогает, лучше чем если бы она прыгала- скакала целый день, тогда её на ночь не уложить)