Какие добавки и лайфхаки помогают мамам хорошо спать?
Девочки давайте делится лайфаками для хорошего сна 😆 магний, мелатон знаю, может обряды ,травки какие бады которые вам помогают?
Комментарии
ЗлатаМама троих детей
MiraМама троих детей
Лтриптофан мне больше зашел+ расслабляет ванна с магниевой солью или бишофит
mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)
Очень сильно заебаться и устать … на работе … дома … в спорте … отлично вырубает )
А вообще на ночь полезен киви и ромашковый чай , киви вырабатывает что -то что помогает легче уснуть , ромашковый чай успокаивает
НатальяМама дочки (6 лет)
Триптофан
ДарьяМама двоих (6 лет, 8 лет)
Пешие прогулки в хорошем темпе вечером или в течении дня. Ну и телефон за час до сна убрать из рук
Дарья·Мама дочки (1 год)
Свежий воздух, чай с мятой, перед сном минимум за час убираю гаджеты все и магний. Беру оротат магния от Vitamir, прям хорошо помогает. Успокаивает и сплю как младенец) до этого какой-то другой пила, не работал
·Ответить