Интересные рецепты ПП для мам: что готовите?
Кто на ПП, какие интересные рецепты у вас в приоритете ? :)
Комментарии
Условное «ПП» это не диета, это образ жизни, цельные продукты и крупы, все максимально простое)) у нас овсянка, гречка, бурый рис, киноа, чечевица, батат, авокадо, всякие овощи. Квашеная капуста. Рыба/птица, все цельное, без полуфабрикатов. Хлеб с чистым составом относительно. Обычно в чистом виде все и едим. Зелени много.
@oksanochkamaraeva, о, ну тогда я думаю вам полезен мой список, попробуйте что-нибудь новое. Еще забыла написать про яйца, да и картофель можно запекать. Вот молочка не особо полезная, там есть много всяких НО, отеки, высыпания, у половины людей то непереносимость, то еще что-нибудь)) я бы не стала ее есть уж каждый день так точно. А вообще пп это не гречка и огурец, а разнообразие. И лучше учитывать сезонность, мы сейчас не покупаем, например, огурцы и помидоры. Да и в целом есть много прекрасных еще продуктов : брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тот же батат/картофель, морковь, баклажаны, кабачки и т д
При переходе на пп я бы для начала заменила хлеб, убрала молочку, макароны, выпечку из муки высшего сорта и всякие соусы, фастфуд. Поверьте, продуктов великое множество))
@valeriaosipova, у вас же еще ребенок маленький, поэтому посмотрите вот эти блоги, если используете эту сеть )) много чего полезного, им можно доверять
ссылка
ссылка
@valeriaosipova, спасибо, обязательно ознакомлюсь 🙏
В том числе из-за дочки хочу наладить свое питание, что бы был хороший пример у нее перед глазами.