Как похудеть после родов: мой опыт с питанием и тренировками
Как выглядит моя медиатека сейчас🤪 ИИ сказал мне нужно 8-9 месяцев чтобы похудеть до цели, две недели уже пройдены🤣 две нелели я взвешиваю еду, уже привыкла, похудела на полтора 1,5 кг. Тренируюсь через день и это сложнее всего, тк добавила силовых и непривычно после моего пилатеса.
Пишу здесь чтобы не сдаться 😎
Светлана Пилипенко ·Мама четверых детей
Пишу чтоб поддержать! ✊🏻 ты сможешь!
Тоже со вторника начну с контейнеров есть. Я за свои 36 ни разу не делала так. Хочу это в качестве эксперимента ввести, а там как пойдет. У меня мало белка в рационе, и много простых углеводов. Тренер еще в ноябре написал мне план питания, а он уже пылью покрылся😂
·1 отметок «Нравится»1·Ответить