Как убрать низ живота после родов: личный опыт мамы
Наконец я убрала этот выпирающий низ живота 😍 даже в наклоне почти нет валика 🥳🥳🥳
После 2х родов это роскошный Максимум 😂(шучу, ещё не максимум)
Комментарии
Дело вкуса) но я люблю кубики на животе и идеально ровную линию ☺️
Дефицит калорий (если есть жир на животе) + силовые с контролем пресса + вакуум с утра + магний на ночь + самое важное это тренировки на глубокие мышцы живота, с дыханием через «трубочку»
Дефицит калорий (если есть жир на животе) + силовые с контролем пресса + вакуум с утра + магний на ночь + самое важное это тренировки на глубокие мышцы живота, с дыханием через «трубочку»
@volkovassonya Благодарю! А вакуум тренировки вы научились сами делать или с инструктором?
@elina.imnida, вакуум - смотрела видео сама
Тренировки - я заканчиваю обучение на тренера. Но я давно в зале ( с перерывом на роды, беременность). А так был опыт (месяц) занятий с тренером.
Больше не надо, уже перебор 😁