Как привести тело в порядок после кесарева сечения: советы мам
Чем занимаетесь после кесарево, чтобы привести тело в порядок? У меня до беременности была лишняя 15, опять к ней вернулась) Онлайн тренировки думаю купить, только у кого не знаю. С кем занимаетесь?
Maрия ·
Мама троих детей
Массаж шва, питание, много воды пить
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Само собой) я про тренировки
Мария·
Подруга после КС не могла тренироватся, доктор сказал только после 6 месяцев. И она купила "дофаминовые шаги " отлично сбросила
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Посмотрю, спасибо большое)
Яна·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Я просто гуляла с ребенком два раза в день по три часа и ела какую-то низкокалорийнуб фигню. Тогда популярно было на диете сидеть при ГВ. Минус 25 за полтора месяца. Думаю, если нормально питаться в том же режиме прогулок, то будет -15 как раз
Яна··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@luki4eva777 а вот выше я написала девушке примеры вопросов к нему. Он может выстроить и меню, и даже можно сказать, что есть у вас из ингредиентов, а он скажет, что из этого оптимально в данный момент приготовить. Он помог мне осознать, что в моей жизни мало белка, а именно он удовлетворяет голод и ещё меньше сложных углеводов, то, что я считала сложными углеводами, по факту ими не являлось .поэтому я быстро чувствовала голод после еды
Яна··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@luki4eva777 вот ещё пример https://mom.life/post/68e6647b071c62349657af2c
Валентина··
благодарю 🌹