Как справляться со стрессом маме: медитация и хобби

Мамы, как вы справляетесь со стрессом?

Я всегда к медитациям относилась спокойно, но вот уже пару месяцев начала практиковать.

Уделяю этому минут 15-20 сейчас, бывает 30-40 мин, а бывает и 5. Реально стала спокойнее. Плюс энергия начало больше появляться. Да и в целом состояние - не грызть мужа за то, что он приезжает домой позже 😁

Рисую картины по номерам, прям релакс.

Еще в выходные фильмы смотрим с мужем☺️.

А вот гуляем не много в будни, мой сын прям не любит гулять в коляске. Сидит и прям выворачивается весь, капризничает. Еще не ходит.

Не пьем, не курим. К этому отрицательно относимся. Эти допинги точно не дают энергию и гармонию в душе.