Как справляться со стрессом маме: медитация и хобби
Мамы, как вы справляетесь со стрессом?
Я всегда к медитациям относилась спокойно, но вот уже пару месяцев начала практиковать.
Уделяю этому минут 15-20 сейчас, бывает 30-40 мин, а бывает и 5. Реально стала спокойнее. Плюс энергия начало больше появляться. Да и в целом состояние - не грызть мужа за то, что он приезжает домой позже 😁
Рисую картины по номерам, прям релакс.
Еще в выходные фильмы смотрим с мужем☺️.
А вот гуляем не много в будни, мой сын прям не любит гулять в коляске. Сидит и прям выворачивается весь, капризничает. Еще не ходит.
Не пьем, не курим. К этому отрицательно относимся. Эти допинги точно не дают энергию и гармонию в душе.
Комментарии
йогой, спортом в наушниках под музыку и чтением книг снимаю стресс.
@ksdalama я вот сегодня попробовала с Имрамом медитировать как раз по методу Крийя йоги.
До этого просто с приложением Просто медитировала от Понарошку
@milapre, мне Имрам очень заходит👍 и как вам по ощущениям практика?
@ksdalama мне понравилось. Я попала на онлайн медитации утренние и вечерние. Так здорово
Я жду когда у меня появится время на себя. А пока за минуту моюсь и в туалет отбегаю.
Но это все временно, дети вырастут.
Жаль мои родные далеко живут.
А сколько вашему малышу?
Я тоже одна целыми днями. Родные все в Геленджике. Но как будто тоже все далеко живут🥲 не приезжают практически.
@its-lina, после полугода станет полегче🙏 я уже и не помню, как было тяжело. У меня скоро др и я в мечтах, что моя мама приедет хоть на полдня и выпустит меня в свет😅 полное понимание🔥
а еще в ванне полежать и кремушками обмазаться)))