Как справиться с тревогой и депрессией: личный опыт мамы

Неделя была адом или накрыло нехило на жесткой тревоге .

Я на терапии с психотерапевтом. У меня депрессия + еще несколько обсессивных ‘ приколов ‘ , пью антидепрессанты.

Все началось а воскресенье , муж с сыном уехал к родителям , я как обычно дома убралась , вроде все ок , но я не смогла уснуть . Вообще . Заставила себя 2 часа поспать .

Потом в пн не спала , уснула где-то в 3-4 часа ночи , после ванны , 5htp ( мне прописано снотворное , но после него я сутки , как сонная муха ) . Проснулась детей в школу проводить , выпила кофе , сходила в душ , думала разгонюсь , но нет , я спала опять весь день . И так 3 дня .

В среду съездила на прием - добавили еще один препарат , я выпила 1/4 и опять сонное состояние, истерика в промежутке .

В четверг мне арестовали все счета , тут меня взорвало конкретно , отрицание в моменте с гневом и тут же принятие - я не могу это исправить СЕЙЧАС , психолог была на связи …и я вывезла !!!!

Вчера мне стало чуть легче , опять было тяжело уснуть , но я встала уже лучше , убралась , приготовила поесть , поснимала , в голове немного стало полегче.

Я очень открытый человек и верю , что мои откровенные истории могут помочь кому-то , как минимум понять , что вы не одна и выход есть всегда!