Как справиться с тревогой и депрессией: личный опыт мамы
Неделя была адом или накрыло нехило на жесткой тревоге .
Я на терапии с психотерапевтом. У меня депрессия + еще несколько обсессивных ‘ приколов ‘ , пью антидепрессанты.
Все началось а воскресенье , муж с сыном уехал к родителям , я как обычно дома убралась , вроде все ок , но я не смогла уснуть . Вообще . Заставила себя 2 часа поспать .
Потом в пн не спала , уснула где-то в 3-4 часа ночи , после ванны , 5htp ( мне прописано снотворное , но после него я сутки , как сонная муха ) . Проснулась детей в школу проводить , выпила кофе , сходила в душ , думала разгонюсь , но нет , я спала опять весь день . И так 3 дня .
В среду съездила на прием - добавили еще один препарат , я выпила 1/4 и опять сонное состояние, истерика в промежутке .
В четверг мне арестовали все счета , тут меня взорвало конкретно , отрицание в моменте с гневом и тут же принятие - я не могу это исправить СЕЙЧАС , психолог была на связи …и я вывезла !!!!
Вчера мне стало чуть легче , опять было тяжело уснуть , но я встала уже лучше , убралась , приготовила поесть , поснимала , в голове немного стало полегче.
Я очень открытый человек и верю , что мои откровенные истории могут помочь кому-то , как минимум понять , что вы не одна и выход есть всегда!
Комментарии
Обнимаю 🫂 я в декабре лечилась в дневном стационаре в психотерапевтическом. Тоже весь день спала , вообще почти не вставала три недели
Меня хотят положить , но мне некогда (((( просто не могу . А так я бы уехала на all inclusive 😀
@makeupkashkai, я с утра ходила, пол часа капельница и домой
Ребёнок просыпается в 4-5 утра и гуляет 2 часа: что делать?
Это какой то ужас. Может у кого то было так, подскажите..
Через неделю 1.3, с года на одном сне.
Режим :
9.00 подъем
В 13.00 сон
Спит полтора часа, всегда.
14.30 встаёт.
В 21.30 уходит в ночь.
Стабильно 3 раза в неделю, а то и 4 он просто просыпается в 4-5 утра, гуляет ровно 2 часа, потом ложиться досыпает ночной. Так месяц уже. Я не могу уже так..
Что я делаю не так? Делала вб короче, дольше, ничего не помогает.
Девочки, он ушёл на один сон когда было год и неделя. Тогда тоже была запись, о ...
Девочки, у кого деткам 10 мес, какой у вас режим? Расскажите, кому не сложно😂Сколько кушаете в день и что ) и сколько спите? А то у нас прям борьба с едой и сон стал непонятный, по возвращению домой... раньше спала два раза ( первый 1-1,5. Второй 2,5-3 часа) а сейчас ( первый 2 часа, второй час!!!!! И ни минутой больше😡)
Есть те которые спали но проснулись и уснуть не могут ( 😔 время сейчас 4:56
Как убрать вечерний сон у дочери?
Дочь моя не спала ночами недели 2. А теперь новинка: спит днем второй раз (1 сон уже с года), а сон этот вечером конечно, не кстати. Теперь в ночь уходит 23-24 часа 😩😩😩 как убрать этот вечерний сон (стала спать около часа в 18 часов).
1. Сколько часов в сутки спят ваши дети в 4 года?
2. Дневной сон есть?
3. Какой режим? (Подъем/ДС/отбой)
4. Хорошо засыпают?
🫂 🥺🥺🥺 держитесь 🙏🏻все устаканится