Что делать с бессонницей у работающей мамы: советы и поддержка

Никто не мешает мне спать спокойно , дети рано ложатся , отдельно спят , но вот эта бессонница мне так достала 😭 в 8 на работу надо , а я не сплю до 5-6 утра , посплю час или 2 и так иду на работу. И магний пью , не могу уснуть 😣 Как я устала от самой себя.