Как побороть страх перед врачами и хирургами: советы мам

Я тут на днях поняла что очень боюсь врачей. Особенно хирургов. Если быть точнее : я знала это и ранее, тк часто езжу с абсцессами к ним как к себе домой и каждый раз от страха сердце выпрыгивает. Хирурги уже знают меня в лицо и даже помогали остановить паничку. Няняткаются как с лялечкой(огромное душевное им спасибо за это), относятся с пониманием и огромным терпением. Но на днях я уехала по скорой по подозрению на аппендицит.... Для себя внутренне я прошла какой то сплошной ад. Сама мысль что меня будут резать, да под наркозом.... Я потеряла сознание когда заходила в бспм. Не от боли, а от страха, от паники. И все те же хирурги, уже родные, с фразой "ой ты на этот раз приехала не с абсцессом, повышаешь ставки?" (своеобразный черный юмор) и та же больница... К слову когда мне сказали что это не аппендицит и что резать меня никто не будет я думала что расцелую святого врача хирурга.... Но сам этот страх меня не отпускает по сей день. Он будто поселился во мне и не собирается уходить. Как вы боролись со своими страхами? Меня как то не очень впрягает данное состояние, да и бессонные ночи из за кошмаров тоже так себе тема....