Как контролировать вес после родов при грудном вскармливании?
Девочки, я за беременность скинула 18 кг 🙂↔️ зато сейчас такой жор постоянный из-за гв или что 😭😭 уже +3 🫠 как себя держать в руках? Я еще чувствую себя так себе, хотела упражнения подключить, но чувствую пока рано(( и кстати, лохии уже прошли, это нормально? Раньше месяц были 🤔
Комментарии
@anna.hrabrih, да сделали в Ии как дочь целуется с одноклассником, они хорошо общаются и многим это не дает покоя ( но я фото не видела, плюс нашли мою страничку в иг оказывается и брали оттуда ее детские фото и рассылали по чатам класса 🤦🏻♀️ с подьебами естественно 😞
@olyamomy, капец 🤪 когда уже придумают за это наказание, чтобы с чужими фото ничего нельзя было делать
@anna.hrabrih, если бы дочь мне делала скрины, а в тг же все удаляется, я даже не знаю как идти разбираться, без каких либо доказательств
Я брала курс у Анастасии Лунеговой «Сразу после родов», там очень легкие упражнения на первое время)
Старайтесь добирать белок и жиры, чтобы меньше тянуло на углеводы и сладости.
Ту от голод в голове, я поела овсянку с яйцом, через час гречку с курицей, и почти сразу опять голодная 😭 муж только успевает мне готовить 🫠
@olyamomy, ну нет, одно яйцо - это мало, надо минимум 3. К гречке с курицей жиры добавляйте, сливочное масло в кашу. Посчитайте, чтобы 100 гр белка минимум в день.
Как у вас с дочкой, то что фотки иишные делали, разобрались?