Что делать, если болит поясница и крестец при беременности

я вас понимаю у меня так было все беременности на вашем сроке

я при любой возможности ложилась на пол прям плоский чтоб был палас твердый например или вообще на пол

и немного позвоночник выпрямлятлс становилось легче

но не надолго

У меня также было после 7 месяцев, до сих пор болит 🥲🥲🥲

Единственное когда не болело, это когда я начала ходить в зал на растяжку

Я всегда лежу, на любой удобной позе, но главное лежать

Иногда бывает после завтрака дальше лежу, мне врач сказал покой нужен, значит ребенок давит, это ему тоже вредно и вам