Как втянуться в тренировки после родов: мой опыт и советы
Сегодня 10 тренировка месяца и утро начинается с пилатеса, а завтра будет качалка и силовая. Отлично втянулась в усиленные силовые тренировки, но и про растяжку и пилатес стараюсь не забывать.
Девочки, даже зарядка утром сотворит с вами чудеса🫶главное начать и не требовать от себя огромных результатов на старте. 10-15 минут уже отлично!😁💪
Просыпаемся, улыбаемся и начинаем свой день активно❤️берем с собой деток и мужей!
Комментарии
Сейчас не знаю
Зайдите на сайт к Анастасии Лунеговой там есть вся информация
Вы занимаетесь с Лунеговой? Как вам? Зарядки имеете ввиду потягушки и суставные упражнения?) надо выработать новую привычку👍🏻
Могу еще одни курсы порекомендовать. Там тоже топ, но немного иначе парень преподносит информацию. Я бы его даже перед Лунеговой поставила. Я сейчас тоже по нему занимаюсь раз в неделю точно.
@anyuta.redhead, я видела давно ее тренировки в инсте, они скучные для моего темпа😅 я люблю херачить. Йогу любила кстати сейчас не могу, слишком медленно 😆 такой жизненный период у меня видимо.
@meeow13, для моего темпа тоже, но это другого рода тренировки и они нужны для тела))
Доброе утро. Я позавчера по её видео делала кардио..... О боже второй день всё тело болит🫠
Можете посоветовать по тренировкам. Я кажется неправильно начала с кардио. А надо было с лёгкого?
Но в моменте я кайфанула😍😍 аж в голову кровь поднялся
@balzhan_cargo, посмотрите у нее на сайте какой курс сейчас идет первым. Ее занятия каждой копейки стоят, да и продлевать можно еще за меньшую сумму.
@anyuta.redhead спасибо,надо посмотреть😍😍
Сделала разминку по видео 17минут. Тело чуть лучше стало.
@balzhan_cargo, на здоровье)) у нее отличные тренировки
И методология отличная
Сколько стоит курс ?