Что делать, если отстраняешься от партнёра и боишься расставания

Девочки, ситуация не очень приятная и я не знаю что с этим делать

Я в каждых отношениях порой бывает отстраняюсь и веду себя холодно, я даже не знаю почему так происходит, с ноября месяца встречаюсь с парнем он хороший даже слишком и вот уже второй день как снова меня посетило состояние отстраненности и я боюсь что он со мной расстанется ибо это состояние всегда по разному длится у меня, последний раз вообще на полгода затянулось это всё

Я не знаю как быть и что это такое, может посоветуете мне что нибудь, бывало ли у вас такое?