Как укрепить иммунитет ребёнка после частых болезней и соплей

Девочки у кого детки сейчас часто болеют или сопливыми, чем укрепить иммунитет? Уже сил нет, младшая в декабре переболела гриппом довольно мощно , потом в январе начале сопли и кашель еще недели 2, вот только пришли в себя неделю спали нормально и опять сопли. Непонятно откуда они, гуляем мы по чуть чуть, по полчасика. В семье никто не болеет. Уже сил нет от этих соплей. Зубов не видно чтоб лезли. Днём более менее она а ночью прям нос не дышит и не спим мы и вот опять неделю теперь лечить их. Ума не приложу что сделать чтоб как то иммунитет получше был