Какой коллаген пить: отзывы и эффект от приёма

Коллаген - это просто дорогой способ получить белок для организма. Естественно от белка будет улучшение по многим признакам. Если добавлять белок в каждый приём пищи 3-4 раза в день и минимизировать сахар, который гликирует белок (как бы склеивает), эффект будет то же. Я так и делаю, кожа становится бархатистой и в целом все ок

Ногти перестали ломаться, это вод единственное что реально было не совпадение. Перестала пить и всё, снова все поломыши стали.

Увидела только от одного эффект, курсом три месяца, но дефицитов в организме быть на должно на момент начала приема. Принимаю курсами с перерывами небольшими.

Пила, понравилось, кожа стала лучше, но ненадолго. Нужно и другие дефициты закрывать.

Не пью, так как это маркетинговая фигня.