Как правильно пить Тотему, чтобы не тошнило: советы мам

Добрый вечер, девочки)

Подскажите, пожалуйста, кто пил/пьет тотему, как правильно её употреблять, чтобы потом не тошнило и не рвало? Сегодня через 30-40 минут после съеденного яблока выпила одну ампулу с водой, не прошло и нескольких минут и тут же вырвало, простите за подробности. Планирую ещё час ни есть, ни пить.

Заранее благодарю)