Как пережить горе и боль утраты: советы психолога

Я работаю с горем и болью самой разной утраты.

Я знаю множество поддерживающих слов, тёплых, спокойных, уверенных, ласковых.

Я знаю техники, которые предназначены для острого периода.

А ещё я очень хорошо знаю, что изначально, как правило, нужны только право молчать, право говорить и право выражать любые эмоции.

Что нужно время.

Что боль - она переливается внутри как эссенция в стеклянном флаконе. Иногда кажется вот, успокоилось, ровно и будет ещё ровнее. Но одно движение - и она снова даёт о себе знать.

И не хочется ни писем, ни ритуалов прощания. Хочется только чтобы это болезненное движение внутри прекратилось, эта тяжесть ушла, эта горечь не разъедала, чтобы можно было вздохнуть без страха ощутить новую волну.

Я никогда не обещаю, что боль полностью уйдет. Но точно могу сказать: облегчение обязательно будет.