Как справиться со страхом полета в первый раз: советы мам

Я в 36 лет в прошлом году впервые полетела на самолете. И я думала что умру там от страха. В тот период жизни у меня была тревожка, панические атаки не связанные с полетом. Так вот я очень сильно боялась, переживала. Посмотрела несколько видео как люди впервые летят на самолете. Родные убеждали, что это классно лететь в самолете. Рядом были дети и я смотрела на них и так же было страшно за них. Но когда мы сели в самолет и взлетели я смотрела в окно: а там красивый вид, такое небо голубое 😍 в моменты когда мне было страшно я глубоко дышала и закрывала глаза и думала о хорошем. А когда мы долетели до пункта назначения я заплакала от радости 🤗

С тех пор 8 раз полетала на самолете!

Не переживайте сильно, настраивайтесь на лучший полет 🙏

Если у вас бывают панические атаки можно с собой захватить валидол, он на основе мяты, успокаивает и снимает спазм с сосудов, и корвалол, он помогает справиться с панической атакой. Я тоже боюсь ПА в самолете и мне спокойнее, зная, что с собой есть все, что может помочь.

Как прошел ваш полет?

я когда впервые седа на самолет. а это пару лет назад. мне казалось что мало воздуха, низко все. я села около окна. смотрела в окно и не так страшно было. все будет хорошо ❤️

Здравствуйте, как прошёл полет? Я тоже очень боюсь, никогда не летала. Какие чувства?

у меня еще давление в глазах будто и уши также, последние годы бывало часами была головная боль. нг я на борту начала заранее пить или кеторол или темпалгин и боли после и в моменте больше нет🙏🏼 а еще это от носа все, називинчик в насале полета пшикаю и все больше ниче не болит. Но паническая атака была один раз год назад.. Хотя летала наверно больше 100раз за всю жизнь😆 разные моменты были, но больше все ок

Страшно может быть ттлько на взлёте и посадке, все остальное время вы будто находитесь в комнате какой то и не ощущаете ничего. По этому не переживайте так сильно.

Тут многое посоветовали уже. Но в моем последнем полете мне было очень тяжело из-за насморка. Как раз перед вылетом начал нос течь я даже не обратила внимание из-за кипиша🫠 но когда самолет начал приземляться у меня настолько болели уши и голова, я думала лопнет от давления и боли. Так что если вдруг насморк то с собой обязательно спрей

А вообще кайф ты летишь как птица

Есть кочки немного , как в машине.

Но ощущения прикольные. Не знаю, я в этот раз прям кайф словила. А что суждено - от того не убежать (если думать о том что самолет разобьется)

Представьте что это птица красивая вас на крыльях красивых доставляет в то место

Где вас ждут)

До полета сутки не пить алкоголь , не пить кофе и чай. Успокаиваю себя что это самый безопасный транспорт. Наш мозг привык просто к машинам и к поездам, маленькие расстояния.

На самом деле в самолете уже предусмотрено давление для человека, кислород и тд. Каждый час летают самолеты. На разные расстояния.

Там пилоты обучены многими тысячами часами. Плюс двигателей много.

Плюсов много чем минусов.

Если вы летите одна, скачайте сериал или книгу. Возьмите любимый плед или подушку. То что вас успокоит. Расположитесь как дома, и получайте удовольствие)я вот буквально на днях прилетела - тоже боюсь , а чего боюсь сама не знаю , взлет полет и саму посадку прям четко чувствовала и пыталась понять в чем мой страх - так и не нашла ответа)

Если есть страх - идите к нему на встречу.

Я боюсь по сей день 🥹

Для меня стресс

Хоть часто хоть редко

Не приятны ощущения: турбулентность (кочки) снижение высоты и повороты особенно сразу при взлете 😅

Но я собралась уже в Тайланд перелет 7 часов 😂

Выпиваю если все равно не очень 🤪

Короче пока сама не поборешь страх и принятие чему быть того не миновать так и буду бояться наверно 😅

Но болтанка это первый страх 😁

Кому то норм накатить и все а еще лучше занять себя чем то чтобы не накручивать на самом деле.

У меня было такое мои старшие тогда маленькие были, одна летала без проблем, а вот лететь с детьми это страшно было мне. И вот как то ждали рейс сыну года нет, дочке 3 года, была задержка, ждали рейс, так как самолет на котором должны были полететь, не полетел, в общем ждали и что то там они чинили, нас всех загрузили в самолёт, минут 15 мы сидели и снова нас попросили покинуть самолет, так как не могут там починить, мы значит ждем и голврим друг другу "а как бл полетим на нем после такой информации" 😁😁😁 нас потом снова всех завели, у нас выбора не было, все сели, думала буду очень переживать, ну нет, я весь полет была занята детьми, что совсем забыла про самолёт))))

Я летать не боюсь в принципе. Но у меня дико закладывает уши, я потом ещё часа 2-3 с ощущением заложенности ушей, для меня это очень сильный дискомфорт.

Первый раз ощущение суперское! Когда начинает оборот набирать , разгон и вот наступает самый момент 🛫 взлет🥰🥰🥰🥰. Потом уже не интересно!

Бухните в аэропорту виски с колой и спите весь полёт 🤪🤪🤪

Я в 36 лет в прошлом году впервые полетела на самолете. И я думала что умру там от страха. В тот период жизни у меня была тревожка, панические атаки не связанные с полетом. Так вот я очень сильно боялась, переживала. Посмотрела несколько видео как люди впервые летят на самолете. Родные убеждали, что это классно лететь в самолете. Рядом были дети и я смотрела на них и так же было страшно за них. Но когда мы сели в самолет и взлетели я смотрела в окно: а там красивый вид, такое небо голубое 😍 в моменты когда мне было страшно я глубоко дышала и закрывала глаза и думала о хорошем. А когда мы долетели до пункта назначения я заплакала от радости 🤗

С тех пор 8 раз полетала на самолете!

Не переживайте сильно, настраивайтесь на лучший полет 🙏

Там только взлет и посадка не очень прикольно ощущается, в остальном все как в поезде

нееет, не переживайте🤍

не бывает такого, будто не хватает воздуха. я хорошо знаю это ощущение на себе, был пневмоторакс, одно легкое спалось. и тогда прямо ощутила в реальной жизни каково это.

после операции при перелетах тоже ничего подобного не испытываю, так что все будет хорошо🙏🏻

Первый раз страшно будет раз так боитесь. Но не стоит. При взлете самолета , чуток сердце будет стучать))) но это минут 3-5 не больше, дальше вообще ничего не почувствуете )))

Возьмите что нибудь, чтоб не паниковать (книгу, фильм скачайте) если еда включена в билет, Вам ещё и покушать принесут, время пролетит 👌🏻 а если Вы с детьми, так вообще не заметите

У меня так и началась паническая атака. Папа меня успокоить не мог. Я ели себя сдерживала не показать детям свое состояние, и окружающим.

Мало того, у меня что-то с давлением было. Короче чуть не померла.

До родов вообще спокойно летала. Было волнительно, и интересно. А вот после, как выше напислаа летела. Вес полет держала мысленно самолёт 🤣

Драмину можно выпить если укачивает

Я тоже такая у меня страх летать уже 2 раз перенесла билет )) на поезде на машине тоже не хочется ездит у меня тревожка

Главное не паникуйте) я сколько лет летаю, у меня до сих пор пот взлете сердце в пятки уходит и назад возвращается 😂 либо я стараюсь заснуть до взлета🤣

100 грамм вам в помощь 😁

Блин, ничего советовать не могу. Я в первый раз в жизни полетела с ребёнком которому было 4 месяца. Я вообще не поняла, как взлетели, как сели😂😂😂 Она орала, моё внимание было там… Но по идее тоже очень боялась, но кричащий ребёнок страх как рукой снял 😂🫠

Самое не приятное это в момент отрыва от земли колес как бы немного прижимает к сидению (чувствуешь этот рывок )ну и когда снижается или резко снижается то закладывает уши (на этот случай жевачку,чупачупс,леденцы с собой ).А так ощущений в полете никаких абсолютно)

Если у вас бывают панические атаки можно с собой захватить валидол, он на основе мяты, успокаивает и снимает спазм с сосудов, и корвалол, он помогает справиться с панической атакой. Я тоже боюсь ПА в самолете и мне спокойнее, зная, что с собой есть все, что может помочь.

Я первый раз когда полетела ещё и с пересадкой, было весело)

А ещё как то летела в пятницу 13 числа, на этот самолёт была только я и ещё двое человек 🤣 я сначала не поняла, а потом как поняла))) и самолёт был старый Ан, трясло его капец

Выпейте валерьянки перед полетом)

Я аэрофоб, но в силу своей работы летаю часто😅

Что я делаю, пью успокоительные за пару дней до вылета,( в вашем случае выпейте сегодня на ночь), пью обязательно перед самим полетом, можно прям когда на посадку идете) вначале полета сердце стучит,смотрите на людей вокруг, на стюардесс, они спокойны. Посмотрите в окно, красиво очень. После минут 20 после взлета, внутренне успокаиваюсь) когда прилетаем, понимаю, что какое это великое изобретение самолёт. И как классно летать)

Дополню)когда впервые всегда страшно как и что будет ,но в моменте,когда сидишь на сиденье, этих страхов нет

Ооо вот недавно тоже самое было у меня ,жутко было страшно,тоже боялась па,но!при взлете он сначала разгоняется и взлетает и особо ничего не чувствуешь.Нет там ощущений будто ты на качели или на американских горках.Все абсолютно спокойно .Будто на машине едешь.Туалет есть если вдруг закрутит живот от переживаний ,но такого не случится

Просто у меня 27 лет уже жизнь связана с авиацией...поэтому прям желаю кайфануть от полета и потом только и летать везде)))

Ну завтра после полета отпишитесь..теперь прям интересен ваш первый полет)))

Не бойтесь...нет особых ощущений каеих то главное себя не накручивайте))) в лифтах же ездите...вот так же

Перелет долгий? Куда летите?

Уши при взлете и посадке может заложить но не страшно..коныетку сосалку возьмите при взлете

Ощущение классное...нет не приятного чувства...если только турбелентность чутб

На атракционах катаетесь?

и как назло попадаются видео рилсы в инстаграме где пассажиру становится плохо ( где его спасают