Нужно ли заставлять ребёнка есть во время болезни: советы мам

Болеет и не ест — нужно ли заставлять? 🤒🍽️

Эту фразу слышу регулярно во время простуды: «ничего не ест, стоит ли заставлять?»

Понимаю, почему у родителей мгновенно включается тревога. Еда в голове = силы. Не поел = ослабнет. Ослабнет = станет хуже. И вот вы уже ходите с ложкой, как переговорщик на задании: ну давай за маму, ну хоть две… А ребёнок смотрит так, будто вы предлагаете ему кирпич с кетчупом 😐

Что происходит на самом деле 🧠

Когда ребёнок болеет, организм тратит энергию не на аппетит, а на иммунную работу. Плюс механика: заложен нос — нюха нет, вкус падает, глотать неприятно. Горло болит — каждая ложка ощущается как наждачка. Температура — тошнит, ломает. В такие дни аппетит не обязан держать марку. Он имеет право лечь рядом и тоже переболеть.

И тут главный поворот: в большинстве ОРВИ важнее не то, сколько съел, а то, сколько выпил 💧

Заставлять? Не надо 🙅‍♂️

Потому что в реальности получается не еда, а драка за еду. Ребёнок напрягается и зажимается. Вы злитесь, потому что стараетесь. Потом слёзы. Потом рвота. Потом чувство вины у всех участников. И на выходе ноль пользы и минус нервная система.

Что делать вместо этого ✅

✅ Питьё — приоритет номер один. Часто, маленькими порциями. Что идёт лучше — то и хорошо: вода, чай, компот, морс.

✅ Еда — по желанию. Тёплая, мягкая, простая. Пару ложек зашло — отлично. Не зашло — вернёмся позже.

✅ Если нос забит — сначала сделать так, чтобы стало легче дышать, и только потом предлагать еду. Если горло болит — убираем кислое, острое и сухое, оставляем тёплое и мягкое. И не надо придумывать лечебную еду: она не лечит вирус, она просто должна нормально переноситься.

И да: пару дней на очень ограниченном наборе продуктов — это не трагедия. Это временный режим в остром периоде 🥣

Когда уже пора волноваться 🚩

Страшно не то, что не ест. Страшно, когда не пьёт — это риск обезвоживания.

Простые маркёры, что пора связываться с врачом:

🔴 мочи стало заметно меньше, подгузник долго сухой

🔴 моча тёмная и с резким запахом

🔴 сухие губы и язык

🔴 ребёнок вялый, сонливый, тяжело разбудить

🔴 плачет почти без слёз

🔴 рвота повторяется и питьё не удерживается

Отдельно: если ребёнок совсем маленький (первые месяцы) и резко отказывается от еды/питья — лучше не тянуть и сразу обращаться к врачу ⏱️

Итог 😌

В болезни цель не накормить любой ценой. Цель — провести ребёнка через эти пару дней с минимальным количеством страданий у всех. Ложка — не индикатор хорошей мамы. Хорошая тактика — это спокойные попытки накормить, вода рядом, и уважение к тому, что организм сейчас занят другим.

Если узнаёте себя с этой ложкой? 😄

Напишите, что у вас сильнее всего включает панику: отказ от еды, рвота или страх обезвоживания ⬇️