Что можно есть при грудном вскармливании и как увеличить лактацию

Хоть и говорят, что кушать можно все, что угодно, я первые недели придерживалась небольшой диеты, в основном ела курицу, говядину, крупы, исключила кофе, потихоньку вводила в рацион продукты - от менее безобидных к более серьезным. А молока больше появляется когда чаще прикладываешь малыша к груди. ♥️

Ела все , в меру !!! Молока было хоть ещё кого - нибудь корми , сын переедал , слишком было много

Ела всё)

Кушайте по немногу разного и смотрите на реакцию, если всë ок, значит продолжайте, если есть реакция сильная, значит убирайте. Сладкое и мучное не советую вообще, это и вам будет лучше и малышке) У меня первый сын не аллергик, а второй аллергик почему-то🤷‍♀️ Молоко не прибавляется "от чего-то" Оно либо есть, либо его нет😁 Молоко может быть только сытное и жирное, либо просто водичка и толку от него нет, хотя мнооооого например))

Молока больше от горячего питья) кушала все, но в меру

Ем все, пью чай, кофе до 3 кружек в день. Аллергены пробую по чуть-чуть.

Почаще прикладывать и много пить теплой жидкости☺️

Ела все . В роддоме ела и сочни с творогом и супы что давали и кашу. Муж привозил пюре и котлету куриные ) и хотелось чай с сгущёнкой. Муж мне в мягкой упаковки сгущенку привозил и печенье Мария.

Много пить чай , какао , много и в роддоме чай пила часто ходила наливала китяток и делала чай себе

Свекровь рыбку запекала вкусно. 🤤

Первое время перед кормление старалась выпить чашку теплого чая с молоком, в течение дня много жидкости пить, прикладывать ребенка почаще.