Какой витамин Д пьете сами? На 5000 или 10000 МЕ нужно. И желательно из доступных к продаже)
В зависимости от того, есть у вас дефицит или нет) а то купите без анализов и будет плохо) обычно 2 тыс пьют если норм, 4 тыс если сильный лишний вес или небольшой недостаток, и 5-10 тыс если дефицит присутствует) сдайте анализ и к врачу) а дальше уже выберете какой пить
Анализы сдала, спасибо! Мамлайф как обычно, спросила одно - пишут про другое совсем
NOW FOODS