Как перестроить режим сна после полугода ночного образа жизни?
легла вчера в 21:30 и проснулась сейчас
мне как то плохо теперь 🥲
потому что последние пол года я ложилась в 4 и просыпалась в час
мой мозг думает что он не выспался потому что сейчас не час дня
в каком то ступоре лежу теперь
VinniPuch·
Мама двоих (10 лет, 12 лет)
Классно то как 👍🏻в четкое время легли . Это нормально, главное не возвращаться к тому режиму, в течении недели привыкнете 🌷
mamittooo·
А ваши дети тоже так же спят?
Я не помню когда спала хотя бы до 8 как родила 🤣
Roza··
Мама троих детей
нет 🌚чаще они просыпаются раньше и живут своей жизнью
20.09.2022··
Мама сына (2 года)
когда ты 😴 надеюсь кто то бывает дома
mamittooo··
Аа, поэтому вы давно готовы еще родить 🤣
Kepler452·
Вот если потерпите то к 21:00 ляжете спать. И режим в норму придет